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da Jakon
16 mar 2022, 22:24
Forum: Maratona
Argomento: 2022 TCS London Marathon - 02/10/22 Londra, UK
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Re: 2022 TCS London Marathon - 02/10/22 Londra, UK

Renzo ha scritto: 16 mar 2022, 9:12 I TO non mi avranno mai!!!
Assolutamente d'accordo! :rambo: :rambo: :rambo:
da Jakon
16 mar 2022, 22:23
Forum: Mezza Maratona
Argomento: Stramilano - Milano - 15/05/2022
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Re: Stramilano - Milano - 15/05/2022

caldo farà caldo, mezz'ora prima la sentiremo più che altro all'arrivo. L'unica speranza è che piova, niente diluvio ma un po' di acqua non sarebbe male!
da Jakon
14 mar 2022, 19:43
Forum: Maratona
Argomento: 2022 TCS London Marathon - 02/10/22 Londra, UK
Risposte: 127
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Re: 2022 TCS London Marathon - 02/10/22 Londra, UK

Immagine

potevano essere più delicati però...
da Jakon
18 gen 2022, 9:55
Forum: Mezza Maratona
Argomento: Stramilano - Milano - 15/05/2022
Risposte: 79
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Re: Stramilano - Milano - 15/05/2022

Iscritto col voucher 2020, posso solo dire <<speriamo che piova>>, vero @StePo8?
da Jakon
12 gen 2022, 21:34
Forum: Maratona
Argomento: 48th BMW Berlin Marathon (Germania) - 25/09/2022
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Re: 48th BMW Berlin Marathon (Germania) - 25/09/2022

invidia per i sorteggiati :mrgreen: mi toccherà tornare a Francoforte @cidue ci vieni?
da Jakon
12 gen 2022, 12:05
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi

@simorunner il mio consiglio è fare il test in piano, sembra che la tua fc sia salità un po' troppo velocmente. Riguardo la fc max la formula è sicuramente una proxy, non prenderla per oro colato. Rifai il test in piano e oltre i 13.5km/h; quando poi senti di non farcela più ad accelerare fai un ult...
da Jakon
12 gen 2022, 11:25
Forum: Maratona
Argomento: 48th BMW Berlin Marathon (Germania) - 25/09/2022
Risposte: 85
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Re: 48th BMW Berlin Marathon (Germania) - 25/09/2022

<<No luck in the drawing>> :emb:
da Jakon
22 ott 2021, 20:10
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi
Risposte: 395
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Test Conconi

@ceres ti riporto la mia esperienza personale: - first of all imposta il gps con campionamento ogni secondo (non smart); - step da 200m; 100m sono troppo pochi per assestarsi su una certa velocità e fare il modo che gps faccia lo stesso; inoltre hai un po' di campioni gps in più per ogni tratta; - i...
da Jakon
10 ott 2021, 17:54
Forum: Maratona
Argomento: 48th BMW Berlin Marathon (Germania) - 25/09/2022
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Visite : 3168

48th BMW Berlin Marathon (Germania) - 25/09/2022

Anno nuovo, nuovo tentativo! Fino al 6 dicembre ci si può iscrivere alla lotteria in una delle tre categorie: single runner, team o fast runner.
da Jakon
10 ott 2021, 17:47
Forum: Maratona
Argomento: 2022 TCS London Marathon - 02/10/22 Londra, UK
Risposte: 127
Visite : 3815

Re: 2022 TCS London Marathon - 02/10/22 Londra, UK

mica ci vorremo fara mancare anche questa volta le commiserations :D presente al ballot :thumleft:

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