La ricerca ha trovato 5281 risultati

da LELLO72
ieri, 15:57
Forum: Storie di corsa
Argomento: Quanti KM al mese? (2019)
Risposte: 433
Visite : 5493

Re: Quanti KM al mese? (2019)

giugno 226 kn
anno 2019 2723 km
da LELLO72
3 dic 2019, 9:05
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
Risposte: 1500
Visite : 12785

Re: Buon compleanno!

grazie a tutti
Auguri Miro
da LELLO72
28 nov 2019, 9:40
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Tabella di Speciani - Che cosa ne pensate?
Risposte: 72
Visite : 4180

Re: Tabella di Speciani - Che cosa ne pensate?

cris65 a te com'e' andata la maratona speciani?
da LELLO72
28 nov 2019, 9:38
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: Tabella di Speciani - Che cosa ne pensate?
Risposte: 72
Visite : 4180

Re: Tabella di Speciani - Che cosa ne pensate?

@cris65 le mie precedenti maratone ho sempre fatto così... Recupero in fretta i lunghi... Poi fatto a +10% ti dico... @filattiera bene speriamo di incontrarci! @lello72 no per il ritmo ho impostato una forbice per migliorare il pb.. Quindi tra 4.50/4.45 com'e' andata la maratona con la tabella spec...
da LELLO72
28 nov 2019, 9:32
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2563
Visite : 53432

Re: Colazione questa sconosciuta

fujiko immagino la scena :mrgreen: :mrgreen:
da LELLO72
26 nov 2019, 15:45
Forum: Maratona
Argomento: Maratone & Promo: Black Friday e non solo
Risposte: 335
Visite : 12729

Re: Maratone & Promo: Black Friday e non solo

marcozama e' un rischio che corri se vuoi risparmiare qualcosa
da LELLO72
26 nov 2019, 14:14
Forum: Maratona
Argomento: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Risposte: 905
Visite : 23033

Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019

io che ho sbattuto alla grande contro il muro , vedo di prendermi una settimana di relax ... ala limite qualche nuotata o rulli bike
da LELLO72
26 nov 2019, 11:17
Forum: Maratona
Argomento: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Risposte: 905
Visite : 23033

Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019

La mia 30 maratona tra alti e bassi.. Iscritto un anno prima, decido di tornare a correre a Firenze 10 anni giusti dall ultima volta. Una preparazione un po tribulata causa problemi fisici muscolare che luglio e agosto mi fa correre pochissimi km e fare molti esami e controlli fisici. Rischio di sal...
da LELLO72
26 nov 2019, 11:14
Forum: Maratona
Argomento: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019
Risposte: 905
Visite : 23033

Re: 36ª Firenze Marathon - 24/11/2019

MarcelloS. ha scritto:
24 nov 2019, 21:05
pippotek ha scritto:
24 nov 2019, 20:45
grande Tomaszrunning per tutti i nick! Sei il database di RF
Sì però Lello non è Lello :mrgreen: anche se è un po' che non lo rivedo... ma non credo sia cambiato così tanto :albino:
ottimo occhio Marcello
da LELLO72
26 nov 2019, 10:55
Forum: Maratona
Argomento: Maratone & Promo: Black Friday e non solo
Risposte: 335
Visite : 12729

Re: Maratone & Promo: Black Friday e non solo

infatti io mi ero iscritto a 25 euro ..
Ogni anno aumentano anche col BF

Vai alla ricerca avanzata