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da georunner
4 apr 2020, 10:16
Forum: Accessori
Argomento: Stryd Run Power Meter
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Re: Stryd Run Power Meter

franchino ha scritto:
2 apr 2020, 19:28
una bella news! https://blog.stryd.com/2020/04/02/stryd ... kouts-app/
Avevo visto, bella novità, peccato che sia solo per orologi 3.0 :cry:
da georunner
19 feb 2020, 8:13
Forum: News
Argomento: Giovedì 20 febbraio forum chiuso per cambio server
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Re: Giovedì 20 febbraio forum chiuso per cambio server

Grazie @ing per tutto l'impegno! =D>
da georunner
13 feb 2020, 15:56
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
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Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

@SimoGila occhio ad eventuali farmaci che hai usato o che stai usando! Controlla bollini "doping" ed anche gli "ingredienti" :smoked: , eventualmente considera di fare la TUE http://www.nadoitalia.it/it/tue.html.
da georunner
18 gen 2020, 14:00
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
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Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

@victor76 vivo in montagna, qui da noi questa notte ha nevicato... Corro senza Calze! Il piede si muove e non resta bagnato, quindi non sento il freddo; al contrario correre con i calzini bagnati sarebbe peggio! Poi credo sia questione di abitudine
Ritornando sulla discussione: ritrovo per la foto?
da georunner
17 gen 2020, 21:16
Forum: Mezza maratona
Argomento: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020
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Re: Napoli City Half Marathon - 23/02/2020

@scut allora ti romperò le scatole in privato per info su Napoli. Arriverò il giovedì e partirò la domenica, con famiglia ed amici! Incontro per foto e saluti del runningforum?
Riconoscermi sarà facile: corro con i sandali! :smoked:
da georunner
24 dic 2019, 8:45
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
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Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA

Da come ho capito deve essere valutato il picco. Stai lavorando nella zona 7 secondo Vance (che corrisponde ad oltre il 129% della FTPw), con wattaggi che puoi tenere dai 2 ai 30 secondi. In questi casi non serve l'IF (fattore intensità), ma appunto i picchi. Se analizzi lo stesso allenamento in ses...
da georunner
19 dic 2019, 17:18
Forum: Accessori
Argomento: Stryd Run Power Meter
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Re: Stryd Run Power Meter

Visto che è apparso sulla pagina facebook di Stryd questo documento in excel per la calibrazione di Stryd, lascio di seguito il link che potrà essere utile
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =499647484
da georunner
19 dic 2019, 8:02
Forum: Accessori
Argomento: Stryd Run Power Meter
Risposte: 1216
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Re: Stryd Run Power Meter

@hat se cerchi in questa discussione avevamo già trattato "il problema". Stryd non "sente" la pausa, quindi se fermi l'allenamento e poi riprendi, lui registra l'intera sezione, dal via fino al salva. Se vuoi le sessioni separate prima e dopo gli esercizi, devi fare due allenamenti separati. Avevo l...
da georunner
18 dic 2019, 8:57
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
Risposte: 140
Visite : 2909

Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA

Confermo quanto detto da @mofocm, proprio perchè la FTPw media non è attendibile in determinati "sforzi" come le ripetute (la media appunto tra recupero ed esercizio più eventuale riscaldamento e defaticamento), la NP (potenza normalizzata) considera detti "sforzi" nella seduta. Ed è corretto, perch...
da georunner
17 dic 2019, 17:38
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA
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Visite : 2909

Re: [Discussione Ufficiale] ALLENARSI COL MISURATORE DI POTENZA

@franchino, si varia di poco; cito Vance "non si apprezzeranno grandi differenze tra i valori di Potenza Media e di Potenza Normalizzata, salvo che l'allenamento non includa molto lavoro a intervalli". Aggiungo che il valore si discosta maggiormente con "grandi" differenze di quota sul percorso

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