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da jonathan
ieri, 9:14
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Buongiorno a tutti @gandrea per le strade bianche è molto meglio usare le normali scarpe da corsa, quelle da trail le usi solo se vai in montagna @JJ ma i mini volatitli estivi cosa sarebbero , le zanzare?!? in effetti anche dalle mie parti ce ne sono alcune che potresti tranquillamente fare ai ferr...
da jonathan
7 lug 2020, 15:25
Forum: 10km in 40'
Argomento: 10km vicino ai 40'
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Re: 10km vicino ai 40'

Tutta la mia stima a chi riesce a fare lavori di qualità con questo caldo.
Io inizierò nuovamente a inserire qualche lavoro a Settembre, nel frattempo cerco di imparare qualcosa dai preziosi consigli che date
da jonathan
7 lug 2020, 8:42
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

stamattina ho saltato l'uscita causa vento pazzesco
oggi dovrei uscire presto dall'ufficio per cui vedo di recuperare nel pomeriggio

@gandrea se ci riesci prova a tenere un ritmo più costante tra le ripetizioni, imparare a gestire il ritmo ti aiuta a non scoppiare
da jonathan
6 lug 2020, 9:25
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

buongiorno e buona settimana a tutti! dopo i 17Km collinari di ieri con partenza intelligente a mezzogiorno , inizio la settimana con altri 11 Km stamattina presto Fatica bestiale in quando il caldo e l'umidità si sono fatti sentire con arroganza già alle 6am Già dai primissimi metri avevo capito ch...
da jonathan
3 lug 2020, 8:58
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

buongiorno la mia intenzione era correre stasera e stamattina ronfare un po', ma causa solita insonnia alle 5 ero già sveglio per cui alle 6am sono andato a farmi una corsetta. Stamattina la temperatura era perfetta , 21° con un gran bel sole pertanto siccome anche le gambe sembravano girare ho deci...
da jonathan
2 lug 2020, 8:26
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

saltata l'uscita di stamattina causa forte temporale in corso
Ovviamente adesso è già uscito il sole per cui stasera quando proverò a recuperare l'uscita prevedo un tasso di umidità orrendo
da jonathan
1 lug 2020, 8:50
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

stamattina non sono riuscito a scivolare fuori dal letto per andare a correre, troppo assonnato
Vedo di recuperare stasera nel caldo tepore della pianura padana
da jonathan
30 giu 2020, 13:55
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

Ognuno di Noi ha le proprie temperature di esercizio
io rendo meglio la sera e con il freddo quando la temperatura è prossima allo zero
Sopra ai 20° inizio a soffrire "abbestia" e il mio (già scarso) rendimento crolla
da jonathan
30 giu 2020, 9:07
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

buongiorno a tutti anche oggi sveglia presto e partenza alle 6am inoltre stamattina era anche nuvoloso per cui la temperatura era particolarmente fresca e gradevole Ne sono venuti fuori 11 Km senza forzare a un buon ritmo; incredibile come a temperature più fresche corrisponda un miglioramento del p...
da jonathan
29 giu 2020, 10:18
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Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 4
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 4

buongiorno a tutti stamattina ho inaugurato le settimana con 13Km ad andatura brillante Sono partito alle 6:15 ma c'era già caldo e soprattutto sopra ai campi c'era una inquietante nebbiolina causata dall'umidità E niente , con 'ste temperature correre alla sera per me è improponibile, ma fortunatam...

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