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da Doriano
ieri, 9:46
Forum: Segnala il tuo percorso
Argomento: Marocco
Risposte: 10
Visite : 371

Re: Marocco

ho unito ad un thread esistente su Marocco
:salut:
da Doriano
ieri, 9:42
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2428
Visite : 92082

Re: iniziare a correre...domande

ok, 160 di FC mi pare più "normale".
sulla tecnica di corsa, non ti devi preoccupare: il gesto che fai è quello che il tuo fisico ritiene più economico e adeguato; col tempo potrai provare a migliorare la tecnica di corsa.
buone corse!
da Doriano
22 ago 2019, 12:01
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: CONSIGLI RAPIDI
Risposte: 437
Visite : 17675

Re: CONSIGLI RAPIDI

beh, ci sono parecchi runner (fra cui io, quando pre infortunio correvo le maratone) che dopo 4 o 5 settimane.....fanno un'altra maratona in gara! :mrgreen:
da Doriano
20 ago 2019, 13:38
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Risposte: 23
Visite : 257

Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

oooh, The Oserverer!
ciao!
e ciao anche al grande Oscar e a Diego.
da Doriano
19 ago 2019, 11:37
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Tempo run
Risposte: 75
Visite : 2257

Re: Tempo run

beh, il corto veloce ti fa stare ad altri ritmi per un tempo relativamente lungo, quindi è un allenamento molto....allenante! :mrgreen:
da Doriano
19 ago 2019, 11:34
Forum: Iniziare a correre
Argomento: iniziare a correre...domande
Risposte: 2428
Visite : 92082

Re: iniziare a correre...domande

ciao Sax, arriva all'ora di corsa e poi vediamo.
attenzione alla gradualità, anche se dalla frequenza cardiaca che indichi dovresti essere tranquillo; il passo di 4.50 è anch'esso un passo medio?
da Doriano
8 ago 2019, 16:54
Forum: Mercatino dell'usato
Argomento: [Vendo] Muta da Triathlon
Risposte: 3
Visite : 211

Re: [Vendo] Muta da Triathlon

up
da Doriano
8 ago 2019, 14:17
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Tempo run
Risposte: 75
Visite : 2257

Re: Tempo run

sì sì, sono d'accordo.
intendo dire che non è che tu fai una preparazione basata o sulla tempo run, o sulle ripetute.
devi fare un allenamento equilibrato, e ci stanno entrambi, oltre al resto (progressivi, fartlek, o altro)
da Doriano
8 ago 2019, 8:02
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Tempo run
Risposte: 75
Visite : 2257

Re: Tempo run

beh, il CV è un mezzo di allenamento come un altro, mi pare improprio considerarlo come base di una preparazione, cioè chiedersi se uno ha notato variazioni rispetto al fatto che ci sia o non ci sia. intendo dire che se non fai il CV, ma fai delle sane ripetute, probabilmente hai un effetto allenant...
da Doriano
4 ago 2019, 10:11
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
Risposte: 1295
Visite : 10768

Re: Buon compleanno!

grazie a tutti!

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