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da Doriano
26 mag 2018, 10:54
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Tabella preparazione 30k
Risposte: 2
Visite : 31

Re: Tabella preparazione 30k

la 30k è più simile ad una mezza, che ad una maratona. sei prima del "muro" e normalmente riesci a tenere ritmi elevati, ancorchè ovviamente non paragonabili a quelli che terresti in mezza. comunque dipende, non la preparerei in modo specifico, ma come "tappa" per la maratona. qu...
da Doriano
26 mag 2018, 10:51
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Come si fa un progressivo?
Risposte: 31
Visite : 988

Re: Come si fa un progressivo?

si ci sta. l'importante è arrivare a VR nel tratto conclusivo. tuttal più potresti allungare un po' i tratti finali, che sono quelli più impegnativi
da Doriano
25 mag 2018, 22:24
Forum: Segnala il tuo percorso
Argomento: Suggerimento percorsi Tropea Estate 2018
Risposte: 1
Visite : 26

Re: Suggerimento percorsi Tropea Estate 2018

hai già postato qui
https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... a#p2177876
il cross-posting è vietato dal regolamento.
qui chiudo :salut:
da Doriano
24 mag 2018, 22:29
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
Risposte: 646
Visite : 13342

Re: Libri-3

grande saggezza, Riccardo!
da Doriano
24 mag 2018, 14:32
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
Risposte: 646
Visite : 13342

Re: Libri-3

eri è stata dura ragazzi...non scriveva da tempo, era vecchio, ma per me è stata una mazzata. non pensavo...ho fatto veramente fatica a far entrare in testa altro per parecchio tempo. su cosa pensava della sua opera, in una recente intervista fece questa dichiarazione: https://s31.postimg.cc/twi3c5i...
da Doriano
23 mag 2018, 23:03
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: "passo di soglia" e "passo da 10k"
Risposte: 48
Visite : 1900

Re: "passo di soglia" e "passo da 10k"

ma sì...
da Doriano
23 mag 2018, 15:07
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: "passo di soglia" e "passo da 10k"
Risposte: 48
Visite : 1900

Re: "passo di soglia" e "passo da 10k"

aspetta, ma che tipo di test è questo del Garmin per la SAN?
da Doriano
22 mag 2018, 10:15
Forum: Triathlon
Argomento: SEA Milano Deejay Tri - Milano - 19-20/05/2018
Risposte: 133
Visite : 2885

Re: SEA Milano Deejay Tri - Milano - 19-20/05/2018

io ho accompagnato mia figlia per il KIDS esordienti. 100+1500+500
distrutta, ma l'ha finito! :)
belli questi tri per ragazzini...se c'erano anche per più piccoli, con 25 metri di nuoto :)
da Doriano
22 mag 2018, 10:10
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10 km del Parco Nord - Milano - 10/06/2018
Risposte: 4
Visite : 172

Re: 10 km del Parco Nord - Milano - 10/06/2018

mah...mi sono iscritto...chissà che sia la volta buona che torno alle gare, dopo 18 mesi...

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