La ricerca ha trovato 554 risultati

da Dino65
6 ott 2020, 8:09
Forum: Adidas
Argomento: Adidas Adizero Adios Pro
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Re: Adidas Adizero Adios Pro

Scusate ma occorre essere registrati sul sito per vedere l'offerta per queste scarpe? Addirittura non le trovo proprio sul sito (ammesso che abbia capito quale sia) ma neanche Google trova niente a quel prezzo, da nessuna parte
da Dino65
2 gen 2017, 11:33
Forum: Da 5km a 10 Miglia
Argomento: We Run Rome 2016 31/12/2016 10 km - 5 km
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Re: We Run Rome 2016 31/12/2016 10 km - 5 km

Non mi posso lamentare per il traffico :) A piazza del popolo ho investito in pieno una bella tipa a circa 4'/km. L' unico modo per non cadere é stato abbracciarla completamente, staccarla da terra facendo alcuni metri abbracciati per abbrivio. Quando sono riuscito a posarla a terra mi ha dato un ba...
da Dino65
31 dic 2016, 17:15
Forum: Da 5km a 10 Miglia
Argomento: We Run Rome 2016 31/12/2016 10 km - 5 km
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Re: We Run Rome 2016 31/12/2016 10 km - 5 km

Bella corsa come sempre. Quando mi sono svegliato alle 5 faceva -3 C non mi aspettavo che poi si sarebbe arrivato a 12 C e mi ero armato di cappellino maglioni sciarpa guanti ecc. Alla fine ho messo la maniche corte e lo svolazzino. Lo speaker ha detto che eravamo in 10000 e si é visto subito che le...
da Dino65
29 dic 2016, 11:12
Forum: Da 5km a 10 Miglia
Argomento: We Run Rome 2016 31/12/2016 10 km - 5 km
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Re: We Run Rome 2016 31/12/2016 10 km - 5 km

Qui in terronia c'è un vento pazzesco ho dovuto abortire l'allenamento di ieri perché mi buttava indietro, lì come va?
da Dino65
2 dic 2016, 14:31
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Correre a ritmo lento... non ci riesco!
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Re: Correre a ritmo lento... non ci riesco!

In effetti, visto che ha tenuto nei 5 km un passo di 5'32"/km, pure 6'30"/km come fondo sono addirittura un po' troppo lenti, altro che 7 e passa
da Dino65
2 dic 2016, 12:37
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Correre a ritmo lento... non ci riesco!
Risposte: 19
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Re: Correre a ritmo lento... non ci riesco!

Periodicamente la questione del non saper correre molto lentamente ritorna. Bisogna dire che la difficoltà percepita essenzialmente è dovuta alla poca energia restituita dal suolo (essendo bassa la velocità) e alla contemporanea non economica forma di corsa che In più da l'impressione che i muscoli ...
da Dino65
28 nov 2016, 19:19
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: spiegare tabelle ripetute con linguaggii ed esempi semplici
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Re: spiegare tabelle ripetute con linguaggii ed esempi semplici

Le farei a 5'15''/km oppure a 5'20''/km se diventano pesanti visto che 1000m non sono proprio pochi, se invece ti risultano facili puoi rivedere il passo di gara (mettiamo 5'30''/km) e le ripetute
a 5'10''/km. Per la parte lenta di recupero tieni il passo di gara +40''
da Dino65
28 nov 2016, 13:03
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: spiegare tabelle ripetute con linguaggii ed esempi semplici
Risposte: 9
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Re: spiegare tabelle ripetute con linguaggii ed esempi semplici

Allora, 2x1000 + 500 mt lento significa correre per 1000 m , rallentare e fare 500 m, correre per 1000 m, rallentare e fare 500 m. Uno imposta il passo che vuole tenere in gara , mettiamo 5'/km : I 1000 m li devi correre a 5'-20"/km , i 500 m lenti li devi correre a 5'+40"/km

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