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- 28 dic 2023, 11:43
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Concordo sul fatto che non serve assistenza solo lasciare quello che serve a casaglia, i ristori sono tanti e abbondanti, se fa caldo non serve nemmeno il cambio, per 50 km gel e alimenti oltre ai ristori stanno in una cintura o pantaloncini a casaglia rifai il pieno metti la lampada e via....fosse ...
- 25 nov 2023, 11:05
- Forum: Maratona
- Argomento: 39° Firenze Marathon - 26/11/2023
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Re: 39° Firenze Marathon - 26/11/2023
@scut in piazza santa maria novella dove c'e' deposito borse solitamente c'e' la tenda spogliatoio
- 23 mar 2023, 17:03
- Forum: Maratona
- Argomento: Padova Marathon- 23/04/2023
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Re: Padova Marathon- 23/04/2023
mi pare che sul sito ci sia scritto di docce in una palestra adiacente prato della valle.
- 21 mar 2023, 10:11
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
di solito su endu puoi vedere i passaggi....
- 17 dic 2022, 10:19
- Forum: Ultramaratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
Da mangiare perche' se non sei proprio sicuro di non aver disturbi mangiando quello che trovi meglio usare gel o altro sperimentati negli allenamenti, da bere se vai ad acqua e ti basta ogni 5 km non serve avere niente
- 16 dic 2022, 8:07
- Forum: Ultramaratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
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Re: IL MIO ALLENAMENTO ULTRA
ogni 5 km fino al 95km 5km circa ma mai piu' di 6
- 1 dic 2022, 7:58
- Forum: Maratona
- Argomento: 38° Firenze Marathon 27/11/22
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Re: 38° Firenze Marathon 27/11/22
@Simonerun,mai provato ad iniziare con i gel dopo 1h di corsa e poi ogni ora?
- 7 nov 2022, 15:10
- Forum: Libri e Letteratura
- Argomento: "Correre naturale" di Daniele Vecchioni
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Re: "Correre naturale" di Daniele Vecchioni
parti da correre naturale,su corsa la medicina perfetta ci sono anche dei piani di allenamento per vari livelli
- 2 nov 2022, 9:53
- Forum: Libri e Letteratura
- Argomento: Libri sulla "sociologia della corsa" e dintorni
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Re: Libri sulla "sociologia della corsa" e dintorni
se cerchi qualcosa a livello "evolutivo" storia del corpo umano di D.lieberman
- 27 ott 2022, 10:57
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
il mio discorso era che i km non devono diventare un'ossessione, altrimenti il rischio di infortunarsi sale esponenzialmente. io parlo della mia esperienza, ho fatto un passatore avendo anni di fondo alle spalle, ma fino ad inizio aprile la mia preparazione era volta alla maratona,dopo la maratona h...