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da Salve1907
ieri, 10:34
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail
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Visite : 60584

Re: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail

@DanieleQ saucony peregrine 7 e 8 ? le 7 sono un ottimo prodotto e le ho usate in diverse gare: ottime su asciutto e per gare veloci e collinari (abbtots way,appennini). ottime su asciutto e sul veloce, sul fango così e così, NO sulle pietre/roce le 8 le ho usate poco e sembrano una copia mal riusci...
da Salve1907
12 nov 2018, 10:54
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di San Silvestro - Calderara sul Reno (BO) - 31/12/2018
Risposte: 0
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Maratona di San Silvestro - Calderara sul Reno (BO) - 31/12/2018

Ciao ragazzi,
penso che questo anno tornerò vista la comodità dell'hotel e della formula della gara.

Anno scorso è stato divertente vedere molti amici del forum....chi c'è?
da Salve1907
8 nov 2018, 17:11
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Risposte: 2551
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Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

1) vedo solo studi sul glutine e su soggetti che hanno già problemi....le hai lette? io seguivo quel sito ed una volta mi sono letto gli studi che postano....non sono peer review se uno si fissa con il glutine, ci sono fonti di carboidrati complesse gluten free: patate dolci, avena, patate, riso, ma...
da Salve1907
8 nov 2018, 16:19
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
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Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Sono assolutamente d'accordo che bisogna anche cambiare il modo di allenarsi e programmazione. Bisogna dire che però gli zuccheri portano infiammazione in generale al corpo, rendono il corpo più debole, il glutine crea una barriera nell'intestino che non fa assorbire correttamente i nutrienti (e ta...
da Salve1907
8 nov 2018, 15:15
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Risposte: 2551
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Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

@zSte hai mai visto alimentazione di Kipchoge? http://www.bforbiohack.com/2017/05/08/kipchoge-diet-nutrition/ Per andare FORTE ci vogliono i CARBO!! @elteo79 michele è sicuramente un atleta forte ma fare da 160 km dove lo sforzo in termini vo2 è DIVERSO! in questo caso un buon metabolismo lipidico a...
da Salve1907
8 nov 2018, 13:01
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Risposte: 2551
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Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

@zSte
trovami un atleta di livello/successo che segue la LOW CARB per tutta la stagione agonistica.

Grazie
da Salve1907
8 nov 2018, 12:26
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
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Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

@zSte
non è questione di demonizzazione ma bisogna sempre contestualizzare:
parliamo di performance?
Servono Carboidrati in primis!

Inoltre parliamo di corsa ma in quale termini? pista? 10 km? 20 km? 40km? 100 km? perchè in base alle gare che si fanno cambia anche la strategia alimentare
da Salve1907
8 nov 2018, 12:23
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
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Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Infatti i kenyani sono famosi per seguire la dieta High Fat e Low Carb :D

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