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da Salve1907
9 dic 2017, 17:00
Forum: Maratona
Argomento: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
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Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018

manifestazione carina e ben organizzata!
mi spiace non poter partecipare questo anno perchè cade di sabato :(

unico neo: c'è ancora quel tratto su sterrato?
da Salve1907
9 dic 2017, 9:35
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Trail Del Cuculo - Castiglion Fibocchi (AR) - 14/01/2018
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Re: Trail Del Cuculo - Castiglion Fibocchi (AR) - 14/01/2018

io conosco bene gli organizzatori ma non la zona...però le valli aretine non deludono mai :)
da Salve1907
3 dic 2017, 22:39
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Triumph Iso 4.
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Visite : 2423

Re: Saucony Triumph Iso 4.

@morfeo68
sono indeciso cosa usare nel 2018...io pensavo ad un paio di ride 10 tuttofare ma vorrei un modello iso...freedom o triumph o zealot?
(sono scarpe da allenamento)
da Salve1907
2 dic 2017, 17:41
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Integratori che protegono le articolazioni
Risposte: 283
Visite : 21376

Re: Integratori che protegono le articolazioni

Nel tuo caso prenderei injoint tutti i giorni idem gli altri...non sono integratori che hanno effetto energetico o recupero. La vitamina C con la bella stagione è più facile da reperire (frutti di bosco, ecc) ,in inverno la prendo perchè è utile contro influenza e altro. Inoltre è idrosolubile quind...
da Salve1907
2 dic 2017, 7:43
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Gipigiata - Gorgonzola (MI) - 03/12/2017
Risposte: 14
Visite : 363

Re: Gipigiata - Gorgonzola (MI) - 03/12/2017

@zardo
un mio amico mi sta pressando ahahah , penso che verremo a fare 10+20 come anno scorso
da Salve1907
2 dic 2017, 7:42
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Integratori che protegono le articolazioni
Risposte: 283
Visite : 21376

Re: Integratori che protegono le articolazioni

@temolo
premessa non sono un medico o altro ma semplice atleta.

la vitamina C 1 gr - 1,5 gr al giorno da suddividere come preferisci
Omega 3 al giorno circa 800 EPA e 400 DHA (2/3 cps al giorno)
Injoint è utile in sinergia con altri e farei 4 cp die

Dividi tutto tra colazione e cena (post workout?)
da Salve1907
1 dic 2017, 19:42
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Trail Del Cuculo - Castiglion Fibocchi (AR) - 14/01/2018
Risposte: 3
Visite : 55

Trail Del Cuculo - Castiglion Fibocchi (AR) - 14/01/2018

Ciao runners,
segnalo questa gara appena fuori Arezzo!
http://www.trailrunpro.it/?page_id=2045

TRAIL 32 KM 1800D+ valida per Valli Aretine Trail
SHORT TRAIL 13 KM 700D+ valida per Valli Aretine Sprint Trail

Organizzata bene e probabilmente parteciperò, qualcuno ha fatto edizioni precedenti?
da Salve1907
1 dic 2017, 19:33
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: BarbadaFest - Barbata (BG) - 04/12/2016
Risposte: 22
Visite : 519

Re: BarbadaFest - Barbata (BG) - 04/12/2016

@poco82
caspita mi scuso....sti giorni mi stanno fondendo il cervello tra preparazione e la maratona....grazie!
da Salve1907
1 dic 2017, 19:31
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: UTMB - CCC - TDS - OCC 2017
Risposte: 93
Visite : 3539

Re: UTMB - CCC - TDS - OCC 2017

grazie @fiurellen....valuterò il da farsi ;)
da Salve1907
30 nov 2017, 22:57
Forum: Non competitive e tapasciate
Argomento: Gipigiata - Gorgonzola (MI) - 03/12/2017
Risposte: 14
Visite : 363

Re: GIPIGIATA - GORGONZOLA - 03/12/2017

fatta anno scorso.
Manifestazione carina ma troppa troppa gente....

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