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da gomitolo
13 set 2018, 11:27
Forum: Biomeccanica
Argomento: Piedi piatti e pronazione
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Re: Piedi piatti e pronazione

@danezk
in inverno dovresti lavorare a secco per potenziare tutti i muscoli delle gambe, vedrai che poi riesci a fare anche distanze più lunghe.
da gomitolo
20 giu 2018, 8:39
Forum: Biomeccanica
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari
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Re: Piedi piatti

@Ap3ir0n
Per il piede piatto ci sono esercizi specifici da fare, un plantare non risolve un bel niente, anzi indebolisce ulteriormente l'arco plantare.
Cerca uno specialista della riabilitazione del piede, un ortopedico che ti prescrive un plantare per un piede piatto nel 2018 è assurdo.
da gomitolo
8 giu 2018, 13:29
Forum: Biomeccanica
Argomento: Dubbio scarpe, dolori ai talloni
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Re: Dubbio scarpe, dolori ai talloni

Grazie mille! Ammetto di non aver letto il regolamento, grazie del suggerimento!! Allora, non correvo da un anno, ma nel mentre sono sempre andata in palestra e fatto altra attività sportiva. Il ritmo è ancora lento, faccio 6:07/km in più mi viene da dire che a quella velocità avrai un tempo di con...
da gomitolo
8 giu 2018, 13:27
Forum: Biomeccanica
Argomento: Dubbio scarpe, dolori ai talloni
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Re: Dubbio scarpe, dolori ai talloni

Ciao a tutti, ho ricominciato a correre da due settimane in vista di una 10km. Faccio 3/4 uscite a settimana di 40/50 minuti ciascuna sull'asfalto. Sto usando le scarpe da running che avevo già, delle Saucony Jazz 17, ma non so se vadano bene per me. Le ho sempre trovate comode, ma le usavo per and...
da gomitolo
13 apr 2018, 14:43
Forum: Biomeccanica
Argomento: Pareri postura corsa
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Re: corro "seduto sulle gambe"

magari se riesci a mettere un video vediamo meglio ;)
da gomitolo
12 mar 2018, 7:55
Forum: Biomeccanica
Argomento: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA
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Re: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA

Guarda che lo studio da te citato da solo ragione a me, dice che i migliori (i più veloci...) hanno un appoggio MFS : " Rearfoot strike was observed in 74.9% of all analyzed runners, MFS in 23.7%, and FFS in 1.4%. The percentage of MFS was higher in the faster runners group,.." Quindi i tallonatori ...
da gomitolo
9 mar 2018, 15:35
Forum: Biomeccanica
Argomento: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA
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Re: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA

gli studi contrari che te citi hanno un problema, hanno preso gente che tallonava, gli hanno insegnato la tecnica e poi hanno visto se si infortunava ugualmente.....invece dovevano prendere gente che non ha mai tallonato in vita sua perchè ha imparato la tecnica giusta fin da bambino e compararla co...
da gomitolo
9 mar 2018, 15:33
Forum: Biomeccanica
Argomento: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA
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Re: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA

nelle foto hai messo la DIBABA, un appoggio heel strike nonfa di lei un heelstriker...gurda i suoi video in pisa, è assolutamnte una "purista", come una rondine non fa primavera un singolo fotogramma non fa di lei una che tallona sistematicamente. Non sto dicendo che chi finisce una maratona tallona...
da gomitolo
9 mar 2018, 14:32
Forum: Biomeccanica
Argomento: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA
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Re: LA FISICA, I PROIETTILI E LA TECNICA DI CORSA

Non c'è nessuno studio causa effetto, che non sia cioè meramente descrittivo, sui rischi di un aumento di infortuni a tallonare (cosa peraltro che fa la stragrande maggioranza dei corridori di endurance, top inclusi)... Anzi ci sono quelli opposti (certo finanziati dalle aziende di scarpe, quindi b...
da gomitolo
9 mar 2018, 8:06
Forum: Biomeccanica
Argomento: Piedi piatti e pronazione
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Re: Piedi piatti e pronazione

Ok grazie per le dritte. Non ho mai pensato a un plantare perché non ho mai sofferto di problemi a caviglie e ginocchia, non per più di qualche giorno almeno. Cercherò qualche esercizio sul rinforzo dell'arco plantare. Per quanto riguarda le scarpe con supporto antipronazione, mi consigliate di res...

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