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Grazie, della risposta. La passata settimana mi sono limitato a due allenamenti leggeri l'ultimo giovedì di 13 km, poi week lungo a Strasburgo, niente corsa l'avevo promesso a mia moglie ](*,) (un vero peccato i lungo canali sono davvero invitanti). Per questa settimana ho programmato: Lunedì ho cor...

Ciao a tutti, Vi chiedo un consiglio. :D Domenica 25/11 ho corso la Mezza di Trino ottenendo il mio pb 1:32:45, che per me è già un ottimo risultato considerando che mi alleno 3 volte alla settimana (di mattina prestissimo oppure di sera tardi). Adesso vorrei arrivare a correre una ulteriore mezza a...

Grazie Jean per la Tua disponibilità, ma sono arrivato in tempo ho avuto modo di fare anche riscaldamento... :D Mezza organizzata bene, non troppe persone (come piace a me) e percorso interessante, in tutto questo aggiungo che ho fatto anche il mio PB. Buona e abbondante la panissa O:) . Alla prossi...

Grazie mille, salvo imprevisti dovrei farcela abbastanza tranquillamente diversamente ti faccio sapere prima.

Ciao a tutti,
mi sono iscritto ieri. Fino a che ora si può ritirare il pettorale ?
Grazie dell'informazione

Ciao a tutti, vorrei un aiuto da chi ha più esperienza del sottoscritto. Mi sto preparando per la mezza di Alba che è programmata per domenica prossima, 28/10. Il 09/10 mi sono infortunato alla coscia, elongazione al semimembranoso, sono stato fermo per 10 gg (in questi 10 gg ho fatto cyclette e nuo...

Ciao a tutti, so preparando la mezza maratona di Alba, 28/10, per chi non l'ha ancora corsa la consiglio, percorso caratteristico a tratti in mezzo alle vigne, martedì correndo un lento (domenica avevo corso un 22) ho sentito indurirsi e far male il retro coscia, tanto da dover sospendere la seduta....

Ciao anch'io sono fermo da un paio di mesi per noie al gluteo. Ernia discale L5-S1 ecc.ecc...non so più a quale santo rivolgermi, ne ho sentito parlare dell' ozono terapia, probabilmente proverò anche questa. Sono di Torino qualcuno ha avuto già esperienza e sa indicarmi eventualmente il Dottore di ...

Ciao a tutti, in breve il 13/12 mezza maratona a Torino intorno al 5 km fitta al bicipite femorale dx, termino la gara in 1h.34 min., all'esame ecografico risulta lesione di secondo grado, stop per 30/40 gg, non vi sto a descrivere il mio umore...ma questo è niente...Il 30/12 parto per Berlino 5 gg....

ciao, ho due ernie di cui una l5/s1, la mia schiena non è delle migliori, per vari motivi che non sto qui ad elencare per non annoiarvi. Purtroppo due anni fa mi sono infortunato preparando una mezza, ho sentito un dolore al gluteo dx, in quel momento è incominciato il mio calvario. Ho speso tanto d...