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da oscar56
24 mar 2024, 9:45
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buona domenica Cari. Questa mattina terza uscita post covid con annesso scivolone. C'è una curvetta dove si passa dall'asfalto alla strada bianca e se pensi ad altro la scivolata è in agguato, infatti! Per fortuna solo un paio di graffi, mano e gomito e quindi mi è andata bene🙏In bocca al lupo a tut...
da oscar56
22 mar 2024, 10:23
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno Amici. Stamane seconda uscita post covid sempre con cautela walk&run, meno male che sono paziente di natura! Tiremm innanz.
da oscar56
20 mar 2024, 12:14
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno Amici. Finalmente oggi prima uscita post covid. Il programma prevede un mese di run&walk con 3 uscite settimana con l'obbiettivo di diminuire progressivamente il walk ed aumentare il Run settimana per settimana meno e più un minuto. In pratica 35' minuti di esercizio, oggi 5'walk+2'ru...
da oscar56
6 mar 2024, 10:59
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Ho fatto il test Covid e sono positivo.Mi sa che la Stramilano salta e dovrò rifare tutto da capo fra non meno di due settimane.Si accettano consigli grazie.
da oscar56
6 mar 2024, 9:14
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno Amici. Sono fermo causa Covid in famiglia, io ancora negativo ma oggi test e come mi sento non so se me la cavo. Sempre vaccinati e non ci siamo mai infettati fin dal '21! Tiremm innanz.
da oscar56
3 mar 2024, 21:49
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buonasera Cari. Complimenti per le performances di oggi. Per me un'ora e venti dove ho inventato un'allenamento diverso dal solito. In pratica 3km di riscaldamento e poi una serie di 1000 a fv intervallati da recuperi camminati a sensazione come durata. Tutto questo in preparazione di un 10 o 11km a...
da oscar56
29 feb 2024, 18:14
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buonasera Amici. Benvenuto in questo topic a padre.. Crosales, unico sacerdote del forum? . Oggi per me invece del mattino uscita strategica alle 16,15 con la "sbrisetta" piovigginosa perchè domattina qui a Milano sarà pioggia anche intensa e quindi da buon pensionato quando piove forte me...
da oscar56
28 feb 2024, 9:53
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno Amici. Prima uscita milanese dopo il periodo passato a Madrid.45' minuti, il peso sta scendendo discretamente ed il ritmo del fl di conseguenza è più veloce. Tiremm innanz ed oggi coniglio con patate in padella.
da oscar56
22 feb 2024, 15:14
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buon pomeriggio da Madrid Amici.questa mattina un bellissimo percorso che prevedeva dopo 1km di riscaldamento una bella rampa di 1,2km e poi una deviazione e giro perimetrale dell'isolato delle 5 torri e ritorno attraverso il parco. L'isolato delle torri è uno spasso,talmente variegato che la fatica...
da oscar56
20 feb 2024, 11:47
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Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
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Re: Andare a correre... appena svegli 33

Buongiorno Amici. Stamane qui a Madrid 40 minuti belli mossi, in programma un percorso quasi piano ma dopo 2km stavo bene e così ho deciso di salire alle torri, 1,5k di salitona tosta che mi sono bevuto fin troppo bene per i miei standard attuali, poi ritorno a casa attraversando il Parque Norte,tan...

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