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da daniloge
27 mar 2013, 20:22
Forum: Mezza maratona
Argomento: La mezza di Genova - 21 aprile 2013
Risposte: 136
Visite : 1991

Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Ci sono anche i pacer
1.20 1.25 1.30 1.35 1.40 2.00....
da daniloge
27 mar 2013, 20:21
Forum: Mezza maratona
Argomento: La mezza di Genova - 21 aprile 2013
Risposte: 136
Visite : 1991

Re: La mezza di Genova - 21 aprile 2013

Overmars ha scritto:Quasi quasi.... :mrgreen:
Vieni vieni....
da daniloge
27 mar 2013, 15:52
Forum: Maratona
Argomento: 2^ecomaratona del parco del ticino-galliate 5-maggio-2013
Risposte: 84
Visite : 1331

Re: 2^ecomaratona del parco del ticino-galliate 5-maggio-201

Anche per me è comoda, e mi piacerebbe fare la 20, però nella stessa settimana c'è la mezza di Alassio....
da daniloge
27 mar 2013, 15:41
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Come affrontare tre 21K ravvicinate
Risposte: 18
Visite : 488

Re: Come affrontare tre 21K ravvicinate

pieralberto.gobbo ha scritto:Stamattina ho partecipato alla mia prima mezza! Nonostante la pioggia e il vento stamattina mi sentivo bene, perciò ho deciso di tirarla: alla fine 1h41'38''..sono abbastanza soddisfatto ma punto di migliorare per quella del 21 aprile prossimo!
Come non augurarti in bocca al lupo....
da daniloge
27 mar 2013, 15:08
Forum: Mezza maratona
Argomento: 11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole
Risposte: 384
Visite : 5073

Re: 11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole

interessante la visione dell'organizzatore e non solo di noi runners. Personalmente non mi lamento mai dei costi di una gara, se mi van bene partecipo altrimenti no, e sono totalmente disinteressato al pacco gara. La mia era soltanto una constatazione. Il costo di una gara non è sicuramente qualcos...
da daniloge
27 mar 2013, 15:04
Forum: Mezza maratona
Argomento: 11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole
Risposte: 384
Visite : 5073

Re: 11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole

@daniloge - Mi auguro di vederti al via il prossimo 11 maggio. Ho la mezza di Genova solo 2 settimane prima ed è l'esordio, vediamo cosa vien fuori, ma la voglia c'è. Per quanto riguarda i costi hai parzialmente ragione. E' molto..... visto dalla parte dell'Atleta partecipante. Provo però a spiegar...
da daniloge
27 mar 2013, 10:23
Forum: Mezza maratona
Argomento: 11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole
Risposte: 384
Visite : 5073

Re: 11 maggio 2013, Alassio: La Mezza della Baia del Sole

Io abito a Genova, ed in effetti correre a metà maggio di sera in quei posti deve essere spettacolare, Non so se la farò, mi iscriverò all'ultimo momento perché voglio vedere come va l'esordio sulla mezza il 21/4. L'unica cosa che non mi piace di queste mezze è costano davvero troppo (parlo in gener...
da daniloge
26 mar 2013, 21:03
Forum: Benvenuti!!
Argomento: ciao nuova nuovissima :)
Risposte: 25
Visite : 260

Re: R: ciao nuova nuovissima :)

bulletproof ha scritto: Dove giocavi? Io sono un 77 magari ci siamo incontrati!
Handball Molfetta e Vigor Bari
da daniloge
26 mar 2013, 18:36
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: consiglio per i 3000m
Risposte: 13
Visite : 1324

Re: consiglio per i 3000m

Bello il tuo Mii. io non riesco a farmene uno decente. Grazie della fiducia, alla fine vada come vada speriamo di divertirci facendo un bel bagno nell'acido.... :mrgreen: Veramente sono stato conservativo, mi sa che normalmente fai allenamenti completamente differenti. Ma come mai il 3000??? Campio...
da daniloge
26 mar 2013, 17:44
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: consiglio per i 3000m
Risposte: 13
Visite : 1324

Re: consiglio per i 3000m

aroldo74 ha scritto:Devo fare i 3000 fra due settimane corro i 10 a circa 3'42" -3'43/km" in quanto posso sperare di fare i 3000?

Secondo me vai sotto i 10 e 30, per quanto riguarda morire, non c'è niente ....

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