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da daniloge
18 mar 2013, 14:27
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Mezza maratona, aiuto preparazione.
Risposte: 396
Visite : 6440

Re: Mezza maratona, aiuto preparazione.

Complimenti per il personale.

Seguo con interesse sia questo post che i tuoi tempi,
visto che per ora ho tempi molto simili ai tuoi.
(1h47 sulla mezza fatto in allenamento e un 46m12 sui 10k sempre allenamento).
La speranza è andare sotto il muro 1h45s il 21 aprile a Genova.

Ciao
da daniloge
16 mar 2013, 15:25
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Certificato medico: istruzioni per l'uso
Risposte: 1728
Visite : 72942

Re: Certificato medico: istruzioni per l'uso

Anche io certificato appena fatto senza esser tesserato per una società. Ho solo dovuto ripetere un paio di volte "Atletica Leggera" perché voleva scrivere Podismo, L'idoneità all'"Atletica leggera" serve per gare organizzate dalla fidal per poter fare il tesserino giornaliera, e in ogni caso ho let...
da daniloge
12 mar 2013, 15:37
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)
Risposte: 6
Visite : 822

Re: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)

Per esperienza personale ti dico che non puoi dividere una seduta di allenamento in 2...cioè se devi fare 20km non serve a nulla fare 10 km la mattina e 10 km la sera!!!...erntrano in gioco fattori fisiologici diversi, il secondo allenamento viene introdotto quando c'è la necessità di aumentare i k...
da daniloge
12 mar 2013, 11:37
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)
Risposte: 6
Visite : 822

Re: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)

franchino ha scritto:Puoi comunque provare, e vedere se il tuo organismo risponde meglio. Certo per la mezza due uscite corte non equivalgono una lunga singola...
Hai ragione, ma è troppo presto per fare prove, devo prima fare un po' di km.

Grazie
da daniloge
12 mar 2013, 10:49
Forum: Distanze brevi - Allenamento
Argomento: 100 metri 13,92
Risposte: 21
Visite : 15258

Re: 100 metri 13,92

È un buon tempo, ma considerando la tua età non ė niente di eccezionale. Non fraintendermi, io di anni ne ho 49, e ci metterei la firma per un tempo del genere, da giovane facevo atletica, e a 17 anni i 100 metri li correvo in 10'9 , ora invece mi sono riciclato nelle gare di endurance , e 13 secon...
da daniloge
12 mar 2013, 10:45
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)
Risposte: 6
Visite : 822

Re: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)

L'allenamento bigiornaliero di solito si introduce quando si raggiunge un livello di allenamento elevato e su sette, giorni per cui per dare ul ulteriore stimolo allenante si deve per forza di cose introdurre ulteriori chilometri/sedute al programma. Quante volte ti alleni a settimana? Quante volte...
da daniloge
12 mar 2013, 8:48
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)
Risposte: 6
Visite : 822

Allearsi 2 volte al giorno (ma non tutti i giorni)

Ciao a tutti, ha senso, in relazione alla mezza ma anche in generale, allenarsi due volte al giorno? Il tutto viene dalla necessità di spezzare l'allenamento in quanto non ho materialmente tempo di fare allenamenti lunghi. Volevo capire cosa ne pensavate, se può servire a qualcosa o se può servire s...
da daniloge
11 mar 2013, 11:27
Forum: Compagni di allenamento
Argomento: Genova - Marina di Sestri
Risposte: 5
Visite : 244

Genova - Marina di Sestri

Ciao a tutti.

C'è qualcuno che corre lì??

Ieri (domenica 10/3) ho visto una marea di gente che correva, ho pensato addirittura ad una gara.

saluti
da daniloge
8 mar 2013, 16:22
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Le avventure di ChippZ
Risposte: 644
Visite : 10949

Re: [Diario] Le avventure di ChippZ

penso di aver iniziato proprio il 1991-92 la società si chiamava (mi sa che non esiste più purtroppo) Landolfi Molfetta antichissima e gloriosa società pugliese. Ma non ero così forte da gareggiare contro "le fiamme gialle". Ci vorrebbe qualche italiano forte a livello mondiale come in quegli anni, ...
da daniloge
8 mar 2013, 15:00
Forum: Mezza maratona
Argomento: fatto la prima mezza
Risposte: 3
Visite : 173

Re: fatto la prima mezza

Ora lo posso dire ho fatto la mia prima mezza (Fucecchio) in 1:46:46 .Esperienza stupenda non sono mai andato cosi veloce adrenalina a palla ,gente stupenda e giornata meravigliosa bello bello bello . :D :D :D :D Beh che dire, poche parole che invogliano all'esordio.... 1:46:46 sulla mezza e solo 5...

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