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da daniloge
20 feb 2013, 17:05
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Consigli su allenamento e tabella
Risposte: 3
Visite : 224

Consigli su allenamento e tabella

Ciao a tutti, visto che siete tutti così disponibili, approfitto della vostra gentilezza e vi chiedo un paio di consigli, chiedendo scusa per la lunghezza del post. Target correre la prima mezza maratona fra 9 settimane. Premetto che come già detto in presentazione ho ricominciato a correre il 6 feb...
da daniloge
19 feb 2013, 10:53
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Allenarsi il giorno di riposo
Risposte: 8
Visite : 243

Re: Allenarsi il giorno di riposo

Grazie per le risposte.

Citando la palestra mi hai fatto pensare che andrebbe fatta, ma è tremendamente noiosa!!!
Però il fatto di sapere che un CL non può nuocere mi fa enormemente piacere.

Grazie ancora
da daniloge
19 feb 2013, 9:53
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Allenarsi il giorno di riposo
Risposte: 8
Visite : 243

Allenarsi il giorno di riposo

Buongiorno a tutti, ho cercato in giro (sia forum, che rete), ma non ho trovato info esaustive sull'argomento. Ho una tabella di allenamento su 4 giorni a settimana che prevede 2 sessioni di ripetute (una che io chiamo ripetute brevi e una lunghe) un 10-12km il mercoledì e un 15km il weekend. In pra...
da daniloge
19 feb 2013, 9:39
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Buongiorno a tutti
Risposte: 15
Visite : 119

Buongiorno a tutti

Salve a tutti, mi presento sono Danilo ho 36 anni e scrivo da Genova. Dal 6 febbraio ho ricominciato a correre. Un mio collega mi ha trascinato in questa follia, e pretende che io faccia a fine aprile la mezza maratona di Genova. Quindi l'idea è di preparare una mezza maratona in 10 settimane parten...

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