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da barattolo76
12 gen 2011, 15:38
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Help me!!!
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Re: Help me!!!

:shock: =; ,non mi sembrano ottime scarpe per il running. Vai nella sezione scarpe e dagli un'occhiata vedrai cosa ti serve :salut: Assolutamente d'accordo! Ho un'esperienza diretta con le Duramo: per combinazione sono state le mie prime 'scarpe da running'.. e non so se era perchè ero all'inizio o...
da barattolo76
12 gen 2011, 15:08
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Help me!!!
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Re: Help me!!!

Per le scarpe invece, sono semplici ADIDAS DURAMO 2, uso lo stesso modello da un anno e mezzo, devo dire molto comode ma non so se siano adatte per attività più lunghe :shock: =; ,non mi sembrano ottime scarpe per il running. Vai nella sezione scarpe e dagli un'occhiata vedrai cosa ti serve :salut:...
da barattolo76
12 gen 2011, 14:42
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Help me!!!
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Re: Help me!!!

.Il recupero nelle ripetute lunghe ti consiglio di farlo di CL (è molto più allenante).. Per il resto che scarpe usi?(modello) Sono pienamente daccordo con te sul recupero di CL, di fatto mi ci trovo molto meglio (specie con il freddo di questo periodo...). Come accennavo prima stò seguendo la tabe...
da barattolo76
12 gen 2011, 14:27
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Help me!!!
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Re: Help me!!!

scusa barattolo, ti posso chiedere da quanto tempo corri? te lo domando perchè i tuoi potrebbero sembrare quei tipici dolorini di adattamento che abbiamo avuto un po' tutti all'inizio.. in alternativa, la domanda fondamentale (e già fatta) è: c'è forse stato un incremento sensibile (eccessivo?) in ...
da barattolo76
12 gen 2011, 12:09
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Help me!!!
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Re: Help me!!!

Grazie mille dei consigli, il mio primo pensiero è stato appunto il sovraccarico eccessivo degli allenamenti, ma poi mi sono reso conto che già dopo 24 ore i disturdi/indolenzimenti svaniscono nel nulla...anzi...nell'allenamento successivo ho sempre avuto sensazioni migliori!!! Un piccolo esempio: 3...
da barattolo76
11 gen 2011, 16:45
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Help me!!!
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Help me!!!

Salve a tutto il forum, a fine febbraio parteciperò finalmente alla Roma Ostia, la mia prima mezza maratona, ma ho bisogno di un consiglio/parere da parte vostra. Ho iniziato ad allungare sui 21 km da circa un mese e mezzo, sto seguendo la tabella di allenamento proposta da Albanesi. Per le preceden...
da barattolo76
8 set 2010, 15:31
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Mi presento
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Mi presento

Buongiorno a tutti che dire, ho la grande passione del ciclismo e da meno di un anno ho preso molto sul serio la corsa, prima praticata solo come preparazione ad altri sport (ciclismo appunto e calcio). Ho iniziato a febbraio di quest'anno con l'idea di migliorare il mio tempo della Race for the Cur...

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