La ricerca ha trovato 73 risultati

da abcdefg
19 apr 2017, 20:34
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Domani vorrei fare la prima uscita intensa dell anno, meglio 10km per vedere LS condizione o ripetute secondo voi? Per i 10 obbiettivo sub 40' ripetute bo
da abcdefg
18 apr 2017, 18:21
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Da Domani si inizia decisi anche per me. In programma 18km a 4.30 di lento
da abcdefg
12 apr 2017, 8:40
Forum: Segnala il tuo percorso
Argomento: dove correre a Milano?
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Re: dove correre a Milano?

Ciao a tutti, qualcuno corre sul naviglio pavese da famagosta?
da abcdefg
11 apr 2017, 20:33
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Per me oggi 10km a 4.40 battiti sempre più bassi. Da maggio inizio ad arrivare a 18-19 km e a inserire qualche ripetuta da un km per mettere un po di velocità nelle gambe
da abcdefg
6 apr 2017, 10:54
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Programma di oggi. 15 km circa di collinare.+600 d+
da abcdefg
5 apr 2017, 17:30
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Se a qualcuno va, e non deve andare troppo veloce, lunedì o martedì di settimana prossima, ci sarei per una corsa in compagnia, pero verso le 7-7.30. Sto in via noto, e cu metto un po ad arrivare di corsa
da abcdefg
4 apr 2017, 23:13
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Oggi per me 16km a 4.38, ma gambe ancora pesanti
da abcdefg
3 apr 2017, 22:52
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Parco morivione. Lord, e difficile da spiegare, ma semplificando, a che chilometraggio si riesce a spingere.
da abcdefg
3 apr 2017, 22:27
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Ci proviamo. Attualmente magari ci arrivò di fiato ma di gambe no :cry: [-X
da abcdefg
3 apr 2017, 21:53
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Jakob di che parte di milano sei? Una domanda stupida ma che mi serve. Secondo voi, per usare una metafora ciclistica, si fanno le gambe? Ovvero, io negli ultimi tre mesi ho corso circa 90 km, e settimana scorsa o provato a fare una sottospecie di medio, ma dopo 6 km e un po, e finita la benzina mus...

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