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da abcdefg
27 feb 2017, 9:45
Forum: Segnala il tuo percorso
Argomento: dove correre a Milano?
Risposte: 678
Visite : 35783

Re: dove correre a Milano?

Ciao a tutti, dovrei andare a milano per un po. dovrei essere nel vigentino. Qualcuno a qualche consiglio da darmi per andare a correre la sera? li vicino perche sono a piedi
da abcdefg
27 dic 2016, 18:14
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Distorsione della caviglia
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Re: Distorsione della caviglia

Avrei un ulteriore domanda, se corro, vado a sciare o a camminare in montagna non mi da nessun fastidio, ma se lo inclino o sposto qualcosa anche di leggero coi piedi mi fa male cane. e normale?
da abcdefg
19 dic 2016, 21:20
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Distorsione della caviglia
Risposte: 245
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Re: Distorsione della caviglia

E grave?
da abcdefg
19 dic 2016, 18:43
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Distorsione della caviglia
Risposte: 245
Visite : 14016

Re: Distorsione della caviglia

camminando normalmente nessun problema, unica cosa sento male se schiaccio il collo del piede con le dita, come mai?
da abcdefg
18 dic 2016, 15:14
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Distorsione della caviglia
Risposte: 245
Visite : 14016

Re: Distorsione della caviglia

Ciao a tutti, venerdi scorso, ho preso una distorsione alla caviglia. Gistamente sono tornato a casa subito, e per le prime ore la caviglia non era tanto gonfia ne dolorante. diciamo che dopo 5 ore il dolore e uscito, la notte non ho avuto grossi problemi a dormire, ma la mattina appena ho appogiato...
da abcdefg
9 nov 2016, 12:44
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: **In corso di revisione** (5)
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Re: Dalle elementari all'università del running (5)

Fatto primo fm1 ,pero non ho guardato se era stabile, ritmo 4.16
da abcdefg
9 nov 2016, 9:08
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: **In corso di revisione** (5)
Risposte: 3005
Visite : 76115

Re: Dalle elementari all'università del running (5)

Ciao a tutti da ieri anche io faccio parte di questo metodo per i prossimi 2-3 mesi. Ieri 1.20h di fl3 a 4.45
da abcdefg
9 ott 2016, 20:11
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 15)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 15)

ciao a tutti, e un po che non scrivo, ma ho avuto poco tempo. nell ultimo periodo ho continuato a fare 4 uscite di cui una di ripetute. giovedi sera ho provato a fare una gara sui 2000. chiusa in 6.30. so che non e un gran che ma ho sbagliato l'impostazione. ho fatto il 3-4 giro in 1.23. Sicuramente...
da abcdefg
24 set 2016, 9:46
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 15)
Risposte: 2980
Visite : 71021

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 15)

Una volta avevo fatto 5*1000 con 1000 di recupero. Tratti veloci a 3.45/km e recuperi a 4.20/km. Intende una cosa simile?

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