La ricerca ha trovato 528 risultati

da Malox91
18 dic 2018, 13:49
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Simo infatti penso di cambiarlo. Stavo pensando a 14km a RG+20" quindi stesso ritmo (più o meno quello del corto veloce) ma una distanza più umana... mi ispira come allenamento perché vorrei capire come sono a tenuta su quel ritmo, visto che non faccio lavori simili da un pezzo. È sensato come allen...
da Malox91
18 dic 2018, 9:13
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Ultima settimana di preparazione, oggi mi aspettano i 5x2000 a RG+5", dove proverò le nuove scarpe. Ho una domanda per voi: questa settimana da programma devo correre una mezza a RG+20" ovvero a 4'30/km, ma dalla firma vedete che il mio PB è a 4'33 quindi come cacchio dovrei fare? In allenamento è i...
da Malox91
12 dic 2018, 13:23
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail
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Re: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail

Curiose le vostre esperienze, io ho 8.5 US sia di Akasha che Dynafit Alpine... Ad ognuno il suo piede!
da Malox91
12 dic 2018, 0:50
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

La settimana scorsa ho chiuso con il record di km (81) e questa l'ho aperta con un 3x3000 a RG (4'10) bello tirato.
Tra 2 settimane finisce la tabella e credo che il sub 42' ormai ci sia!
da Malox91
10 dic 2018, 14:21
Forum: Scarpe da Trail
Argomento: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail
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Re: [THREAD UFFICIALE] Consiglio scarpe trail

La Sportiva calza largo? Perché la nuova Tempesta è abbastanza aderente, ed ha la suola con la mescola blu che è in assoluto la più durevole in casa Laspo.
da Malox91
10 dic 2018, 14:15
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Riguardo il mancato sonno racconto questo episodio che credo possa aiutare a risolvere alcuni dubbi. Un sabato ho fatto serata nonostante il mattino seguente avessi una gara (non competitiva) di circa 10km sulla neve: mi sono presentato alla partenza con 4/5 ore di sonno, contro le mie abituali 8. R...
da Malox91
9 dic 2018, 12:09
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Corsa della Bora 2019 - Sistiana (TS) - 06/01/2019
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Re: Corsa della Bora 2019 - Sistiana (TS) - 06/01/2019

Matrad il logo è proprio quello: non ha un numero ma una specie di codice QR, ovvero una combinazione di riquadri bianchi e neri che vengono associati ad un pettorale. Però effettivamente quello che visualizzi è il logo della azienda, non il tuo personale, perchè ho provato con il mio numero ed esce...
da Malox91
7 dic 2018, 14:10
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Corsa della Bora 2019 - Sistiana (TS) - 06/01/2019
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Re: Corsa della Bora 2019 - Sistiana (TS) - 06/01/2019

Ah in effetti rileggendo il tuo messaggio si potevano capire entrambi ahaha Vai nel sito S1 Trail, dal menù seleziona la gara a cui partecipi e scrollando la pagina trovi un riquadro bianco e rosso in cui inserire il pettorale per aggiungerlo alla gallery fotografica. Credo le carichino sul sito, vi...
da Malox91
6 dic 2018, 14:22
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Corsa della Bora 2019 - Sistiana (TS) - 06/01/2019
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Re: Corsa della Bora 2019 - Sistiana (TS) - 06/01/2019

Puoi appendertelo addosso dove vuoi, anche sulla schiena volendo. Il software riconosce il logo e assegna in automatico la foto al tuo pettorale.
da Malox91
5 dic 2018, 13:20
Forum: Bar del Forum
Argomento: Sportivi, donate sangue!
Risposte: 1458
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Re: Sportivi, donate sangue!

Da qualche anno dono il sangue, ma l'ultima volta ho deciso di fare il plasma visto che non si hanno ricadute sugli allenamenti e che il mio gruppo è poco richiesto.
Purtroppo durante la donazione non sono stato bene quindi tornerò al sangue intero.. Peccato!

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