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da francisti
5 gen 2020, 19:21
Forum: Scarpe
Argomento: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]
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Re: Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 5]

Ciao @morfeo68, ormai questo è il tuo thread.... ti chiedo un consiglio su una scarpa da trail, vorrei fare qualche campestre e non credo che le mie scarpe da running abbiano una suola adatta... al momento uso le vomero13, le epic flyknit 2 e per la gare di triathlon (5/10) le pegasus34.. 173cm - 78...
da francisti
6 dic 2019, 14:17
Forum: Mezza maratona
Argomento: Milano21 Half Marathon - 24/11/2019
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Re: Milano21 Half Marathon - 24/11/2019

Medaglia a parte, che non è un dettaglio da niente, l'organizzazione è stata scarsa dal mio punto di vista...Pensavo che assorbendo EcoRace le cose sarebbero andate meglio, invece.... Spero che nel triathlon le gare che con Ecorace erano ben organizzate e gestite, gli venga data la stessa continuità...
da francisti
6 dic 2019, 9:37
Forum: Triathlon
Argomento: Obbiettivo triathlon 3
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Re: Obbiettivo triathlon 3

io ho deciso invece che quest'anno non stacco... sono in una fase molto particolare sotto il profilo personale e non ho intenzione di staccarmi dalle mie uniche ore in cui tutti i pensieri come per incanto svaniscono... Ho fatto la mezza di milano il 24 e sto proseguendo facendo un po' di fondo con ...
da francisti
4 dic 2019, 21:01
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Alla fin fine sono uscito... 70 min e 14.5km ... portato a casa tutto quello che dovevo...

stasera una bella tisana con miele balsamico e vediamo come va domattina
da francisti
4 dic 2019, 16:52
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

ciao a tutti!!!

un consiglio... sono raffreddato ma volevo uscire a correre stasera.... secondo voi meglio aria aperta e relativa stecca di freddo oppure il tappeto della palestra e sudata copiosa?

:oops: :oops:
da francisti
28 nov 2019, 8:13
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

visto che ci avevo preso gusto con la pioggia, ieri sera ho fatto un oretta abbastanza semplice... 12.7km e via... certo che le gambe erano ancora legnose e veramente non riesco a capire come abbia fatto a tenere quel ritmo per 21km... magia della gara!!! :king: :king:
da francisti
25 nov 2019, 16:27
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

@francisti a quando la prima regina? (dì la verità che il diavolo della maratona ti sta tentandoooooooo) penso e spero il prossimo anno di questi tempi.... una volta esaurita la stagione del triathlon credo che sarà l'anno buono per portare a casa una maratona... l'idea mi tenta assai e ti dirò sin...
da francisti
25 nov 2019, 12:07
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Ottimo, fa piacere leggere di belle notizie anche da parte di @franciswolves Attendiamo gli altri resoconti... Io faccio il mio un pochino più dettagliato: la sera prima non sono riuscito ad andare a letto presto, avevo mille pensieri a causa della pioggia (tu pensa che sciocchezze faccio diventare ...
da francisti
24 nov 2019, 13:27
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

bè che dire.... mi sono svegliato alle 5 stamane con la pioggia copiosa che ticchettava sulla camera da letto... mi sono girato dall'altra parte e ho detto, col cavolo che la faccio... Poi ho pensato alle 8 settimane di preparazione, di sangue sulle ripetute fatte in quei pochi ritagli di tempo che ...
da francisti
23 nov 2019, 20:27
Forum: Mezza Maratona in 1:40
Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Dubbio.... dubbio pazzesco.... Allora, ho un paio di Nike Vomero 13 che ho custodito e risparmiato per questa mezza.. ci ho fatto si e no 200km proprio per averle in forma per la mezza... ORA... da qualche settimana ho un occhio di pernice che mi si è formato sulla parte esterna della pianta subito ...

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