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da Doriano
6 set 2018, 11:13
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Perché le scarpe da running sono brutte.
Risposte: 32
Visite : 541

Re: Perché le scarpe da running sono brutte.

beh, anch'io a fine vita le metto in lavatrice e poi per il tempo libero sono perfette!
in media le trovo davvero carine. poi ovviamente alcuni colori non li prenderei mai, ma questo è soggettivo
da Doriano
5 set 2018, 13:38
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Consigli ottimizzazione allenamento..
Risposte: 5
Visite : 96

Re: Consigli ottimizzazione allenamento..

sì, o anche wall sit.
la camminata veloce non è male, per il consumo calorico, anche se correre ovviamente ti fa spendere di più.
per il rinforzo muscolare, ci sono molte soluzioni, anche a corpo libero.
da Doriano
5 set 2018, 13:21
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Consigli ottimizzazione allenamento..
Risposte: 5
Visite : 96

Re: Consigli ottimizzazione allenamento..

beh, ma se il tuo obiettivo è consumare calorie, non è che ottieni gran che così facendo...no?
da Doriano
5 set 2018, 8:03
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Perché le scarpe da running sono brutte.
Risposte: 32
Visite : 541

Re: Perché le scarpe da running sono brutte.

ma come bruttissime? sono bellissime!
da Doriano
4 set 2018, 15:05
Forum: Iniziare a correre
Argomento: TEST DEL MORIBONDO
Risposte: 1101
Visite : 48929

Re: TEST DEL MORIBONDO

bene molotov, buon risultato. ti stupirai di quanto velocemente migliorerai ancora. se come credo hai terminato la prova a 5.32 molto stanco, anzi diciamo che di più non avresti potuto dare, allora 5.30 (circa) è un ritmo di soglia, per te. si tratta di un'indicazione importante, perchè ora potresti...
da Doriano
4 set 2018, 13:37
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare a correre dopo diversi anni
Risposte: 2
Visite : 140

Re: Ricominciare a correre dopo diversi anni

ti ho spostato in questo 3d, dove penso tu possa avere più audience. dopo 10 anni, infatti, è un po' come ricominciare da zero. qui puoi trovare delle tabelle per riprendere...ovviamente può darsi che tu possa iniziare non proprio dal primo step, ma da uno step successivo; quando sei tornato all'ora...
da Doriano
4 set 2018, 13:32
Forum: Iniziare a correre
Argomento: TEST DEL MORIBONDO
Risposte: 1101
Visite : 48929

Re: TEST DEL MORIBONDO

corretto quello che dici, sutor.
la corsa a ritmi elevati notoriamente è meno "stressante" e ovviamente il corpo reagisce in maniera diversa.
chiaro però che non per questo, per evidenti ragioni, si possa correre sempre a ritmi alti.
:salut:
da Doriano
3 set 2018, 13:37
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Lunghezza ripetute?
Risposte: 323
Visite : 10503

Re: Lunghezza ripetute?

ti dico ciò che faccio io: una sola seduta di qualità, il martedì, con una sessione di ripetute ma più leggera: ad esempio 3 x 2000. se la seconda + 8 x 2000 (quindi allunghi più che ripetute) potrebbe starci appunta una sessione di ripetute medie, tipo quella che ti ho proposto. ovviamente è solo l...
da Doriano
1 set 2018, 0:14
Forum: Mezza maratona
Argomento: 17^ Half Marathon Cremona - 21/10/2018
Risposte: 163
Visite : 3518

Re: 17^ Half Marathon Cremona - 21/10/2018

mah! ho ricorso 21k in allenamento nei giorni scorsi, dopo 20 mesi: 2h01.
ma forse l'atmosfera della gara e la visione del Bisa al ritiro pettorali mi farà andare più veloce!
da Doriano
31 ago 2018, 14:37
Forum: Mezza maratona
Argomento: 17^ Half Marathon Cremona - 21/10/2018
Risposte: 163
Visite : 3518

Re: 17^ Half Marathon Cremona - 21/10/2018

azz...così veloce??? :)

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