che scarpe hai? quanto pesi?

ci si può spostare nel 3d suggerito da Gian,, qui chiudo

Milano! ma anche Firenze e Venezia, ma poichè dovresti aspettare un anno...ecco che consiglio Milano, che ho fatto 4 volte.

ah ecco! pensavo aveste già fatto allenamenti in...novembre

complimenti a tutti ragazzi.
ero iscritto a questa gara, dopo averla rinviata lo scorso anno per infortunio, ma nemmeno quest'anno è stato possibile partecipare.
vi ho pensato molto domenica, quando ho visto il tempo.
ho visto che siete stati bravissimi a fare acqua-planning!
grandi!!

doppio post, si continua qui, qua chiudo
https://runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=54943

ciao. sarei un po' più graduale fossi in te; stati andando a velocità contenute, ma con i minutaggi sei partito un po' troppo spedito! consiglierei di evitare il tappeto, e correre all'aria aperta...è un altro mondo! è giusto variare, ma al momento la tua esigenza è quella di mettere minuti nelle ga...

ciao. sarei un po' più graduale fossi in te; stati andando a velocità contenute, ma con i minutaggi sei partito un po' troppo spedito! consiglierei di evitare il tappeto, e correre all'aria aperta...è un altro mondo! è giusto variare, ma al momento la tua esigenza è quella di mettere minuti nelle ga...

bella foto!

ho visto che hai trovato un thread adeguato, qui chiudo