La ricerca ha trovato 620 risultati

da moremio
22 feb 2016, 18:40
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** In corso di revisione** 3
Risposte: 3007
Visite : 91118

Re: Dalle elementari all'università del running 3

Oggi per me prima corsa dopo 4 mesi, dovevo scaricare le gambe quindi 6km a sensazione. Risultato 6km a 5:01km a FL0 quasi 1. Riguardo al metodo ognuno a delle preferenze , ad esempio anche a me non piace fare ripetute e quindi cerco metodi che non le prevedono. Quest anno invece penso che faro come...
da moremio
17 feb 2016, 11:52
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** In corso di revisione** 3
Risposte: 3007
Visite : 91118

Re: Dalle elementari all'università del running 3

Sul fattore infortuni secondo me bisognerebbe fare analisi più approfondite. Visto che giustamente chiedevate esempi pratici riportò la mia esperienza. Quest estate ho tribolato molto con le ginocchia, varie infiammazioni, ( sono considerato tra gli infortuni sulla altro forum) che si presentavano q...
da moremio
17 feb 2016, 9:35
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** In corso di revisione** 3
Risposte: 3007
Visite : 91118

Re: Dalle elementari all'università del running 3

Sicuramente non e il programma per i professionisti che essendo già ottimizzati hanno bisogno di lavori differenti, ma per amatori può essere il programma ideale. Chi r soprattutto agli inizi che in n ha bisogno di potenziamento curare l alimentazione e così via, secondo me e il programma ideale
da moremio
16 feb 2016, 19:19
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** In corso di revisione** 3
Risposte: 3007
Visite : 91118

Re: Dalle elementari all'università del running 3

Io rimango della mia opinione. Molto dipende da madre natura. Poi se si vuole migliorare bisogna lavorare sui punti deboli. Ad esempio io lavoro sulla forza muscolare che e il mio punto debole. Sul fare la maratona in un 3:10 non posso esprimermi. Al massimo ho corso 24 km. Però pensò che con un rec...
da moremio
16 feb 2016, 8:14
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** In corso di revisione** 3
Risposte: 3007
Visite : 91118

Re: Dalle elementari all'università del running 3

@erwin secondo me dipende da quanto ti ha dato madre natura. Ovvero quanto si e portati per la corsa. Ad esempio io rispetto ad alcuni amici vado discretamente bene nonostante mi alleno quasi la metà rispetto a loro. Per dirla in numeri io con 320 ore di allenamento nei 10000 faccio tranquillamente ...
da moremio
2 feb 2016, 14:44
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: ** In corso di revisione** 3
Risposte: 3007
Visite : 91118

Re: Dalle elementari all'università del running 3

Ciao a tutti, e complimenti per i miglioramenti. Io al momento sono diciamo in una fase di specifica. Essendo che sto sciando alcuni allenamenti sono leggermente diversi. Ma a parte questo ho un dubbio. A qualcuno di voi e mai capitato di diventare più efficiente col passare del tempo? Ad esempio fa...
da moremio
30 gen 2016, 18:04
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: Uso del cardiofrequenzimetro
Risposte: 3002
Visite : 94263

Re: Uso del cardiofrequenzimetro

Solitamente per le gambe faccio sauna e bagno turco con vasca fredda 2 volte a settimana. Ultimo miglioramento -42.40 e 148 FC media. Sono davvero impressionato dei miglioramenti. A saperlo prima avrei gia provato a fare un anno serio come allenamento ](*,) altra cosa che ho notato r che o battiti a...
da moremio
29 gen 2016, 20:51
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin fēnix 3 - Terza parte
Risposte: 3026
Visite : 153441

Re: [Discussione ufficiale] Garmin fēnix 3 - Terza parte

Io ho creato l attività sci alpinismo
da moremio
29 gen 2016, 19:04
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 630
Risposte: 2270
Visite : 89923

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 630

Io sono sicuro sia della mia FC max che del mio VO2 max essendo registrati entrambi in Laboratorio. E il Vo2max e basso di 12 al momento 62 contro 74
da moremio
29 gen 2016, 11:40
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 630
Risposte: 2270
Visite : 89923

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 630

Io invece ho il problema opposto rispetto al vostro, mi sottostima e di parecchio il VO2Max , adesso sinceramente non so quanto segnerebbe perche sono 3 mesi che non si aggiorna. ( ho il fenix 3 e in modalita sci non lo calcola)

Vai alla ricerca avanzata