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da oscar56
12 set 2019, 17:54
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Verso il test del moribondo
Risposte: 79
Visite : 1529

Re: [Diario] Verso il test del moribondo

Era quello che volevo sentire,quindi hai corso in soglia praticamente, molto bene. Se sei ben caldo, cioè con un buon riscaldamento abbassi la probabilità di beccarti contratture o stiramenti, però come vedi e senti anche ai top capita e loro si scaldano perfettamente e magari si fanno pure un massa...
da oscar56
11 set 2019, 17:33
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Verso il test del moribondo
Risposte: 79
Visite : 1529

Re: [Diario] Verso il test del moribondo

Beh hai cambiato decisamente ritmo e al netto di qualche fastidio in atto, un' allenamento così dove la seconda parte è nettamente più veloce della prima (negative split) e senz'altro riuscito bene. Con un cambio ritmo così evidente l'affaticamento è normale. Più che altro dovresti scrivermi se negl...
da oscar56
11 set 2019, 13:19
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] che fatica alzarsi dal divano!
Risposte: 590
Visite : 15710

Re: [DIARIO] che fatica alzarsi dal divano!

Da wikipedia in km
Bologna 40
Torino 18
Padova 12
Cuneo 8
da oscar56
11 set 2019, 13:14
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 269
Visite : 8255

Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

:beer: Ho cannato topic sono la classifica dei km di portico per città.Scusa :beer: chissà cosa hai pensato!
da oscar56
11 set 2019, 13:10
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 2157
Visite : 19692

Re: Andare a correre appena svegli 23

Buon pomeriggio Amici. Dopo una pasta , olio acciughina,pomodori perini sminuzzati,battuto di capperi e sgombro in scatola ,ovviamente piatto unico, sono qui per scrivere le impressioni dell'uscita appena sveglio alle 8 :smoked: ebbene con una temperatura di lusso, 4km di wa e FL poi la decisione di...
da oscar56
10 set 2019, 19:59
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 269
Visite : 8255

Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Da wikipedia in km
Bologna 40
Torino 18
Padova 12
Cuneo 8
da oscar56
10 set 2019, 13:14
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1368
Visite : 16116

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Ho visto, di diverso un chiaro d'uovo e appunto il grana ma come tecnica uguale.
da oscar56
10 set 2019, 11:10
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1368
Visite : 16116

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Dr Krieger si ho usato il grana, prossimo pecorino di sicuro.
da oscar56
9 set 2019, 19:38
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci)
Risposte: 1368
Visite : 16116

Re: L'angolo dei golosi (senza essere porci)

Invece io oggi ho cannato la carbonara, tutto giusto ma non ho scolato bene ed era acquosa! Una su tre non mi viene mannaggia!
da oscar56
9 set 2019, 9:51
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 2157
Visite : 19692

Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Cari e Augurissimi Giokaos. Questa mattina 7K di fl con 14/15°, ovvio un'altro correre! respiro più regolare, niente sete, gambe che girano meglio.Mi rimane però il peso in eccesso da smaltire che valuto nel fl almeno ancora 15" in più al km. Tiremm innanz e oggi che si magna? boh vi sapr...

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