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da oscar56
14 giu 2019, 8:45
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

Ottimo Tortu, bisogna capirlo, è giovane e trovarsi in corsia con certi monumenti non è facile a livello psicologico. Di Lewandoski sono suo fans da sempre e bellissimo pb.
da oscar56
13 giu 2019, 20:04
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

Povera veramente, nonostante sapesse della malattia ha corso fino al 2017
ed era niente male direi, guardate che tempi Gabe Grunewald

800 m 2'01"23 (2015)
1500 m 4'01"48 (2013)
3000 m 8'42"64 (2013)
5000 m 15'19"01 (2015)
Mezza maratona 1h21'13" (2013)

Corri nel cielo Gabe
da oscar56
13 giu 2019, 7:24
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Cari ed augurissimi Aria :beer: sempre a riposo, anni che non stavo fermo così tanto! Continuo dieta per dimagrire e tiremm innanz.
da oscar56
12 giu 2019, 10:29
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Complimenti Victor bel traguardo, e soprattutto senza farti male! Meno 4 al rientro per me ma saranno corsettine di recovery fino a fine giugno.Tiremm innanz
da oscar56
11 giu 2019, 11:02
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Breve intro
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Re: Breve intro

Benvenuto, raccontaci, corri di mattina,pausa pranzo o sera? ci sono topic dedicati a questo se vuoi.
da oscar56
11 giu 2019, 10:58
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Probabilmente è un po' l'ipsoas. Aria che bello si il mare! quest'anno però passerò più giorni a Madrid col nuovo piccolino che nascerà a luglio, quindi città comunque, forse in agosto Granada in un ranch di famiglia del genero e magari una puntata al mare di quelle parti. Mi manca però la ciclabile...
da oscar56
10 giu 2019, 12:20
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Occhio alle anche MassiF, sonoanche loro i campanelli d'allarme del sovrallenamento.
da oscar56
10 giu 2019, 9:48
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!

Augurissimi Jorge e Zaffa
da oscar56
10 giu 2019, 7:09
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
Risposte: 467
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buona settimana Amici. Io ne ho ancora per una settimana almeno e l'astinenza alla corsa comincia a pesarmi non poco.Sto cercando di recuperare il peso giusto. Pazienza che è fondamentale in questi frangenti. Complimenti a Gloria e Petronio primi di categoria. Tiremm innanz.
da oscar56
7 giu 2019, 7:48
Forum: Storie di corsa
Argomento: [Diario] Verso il test del moribondo
Risposte: 44
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Re: [Diario] Verso il test del moribondo

Occhio agli incrementi, se vuoi inserire una corsa in più parti da max 30' per almeno due settimane e poi incrementa di 1km per altre due e così via fino a 7km e terrei questa uscita aggiunta come scarico del domenicale più lungo ed impegnativo.

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