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da oscar56
5 set 2019, 13:59
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buon pomeriggio Cari. Stamane 6km quasi tutti off-road. Mi è piaciuto perché oltre al fresco dei 19gradi il cambio passo da fl a fls. della seconda metà è riuscito e di testa va molto meglio. Complimenti a tutti ed in particolare al nostro top run4. Tiremm innanz ed oggi ho cucinato una paellina leg...
da oscar56
4 set 2019, 15:16
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Il mio acquisto running giornaliero 2
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Re: Il mio acquisto running giornaliero 2

Magliette tecniche Columbia veramente valide, morbide, traspiranti e i capezzoli pare non si irritino senza protezione.
da oscar56
4 set 2019, 11:10
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici, leggo di corse rilassate, la temperatura media cala e quindi al mattino si comincia a correre senza troppe scimmie. Oggi però per me ancora riposo forzato per via che stamane ho accompagnato la mogliettina per un esame clinico in calendario e tutto bene. Ho anche da fare alcune pra...
da oscar56
3 set 2019, 20:05
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Va bene così, tutt'al più fai, magari già lo fai, una leggera progressione gli ultimi 1500 oppure l'ultimo km lo trasformi in 5x100 (allunghi non ripetute)con 100 recupero in souplesse.
da oscar56
2 set 2019, 9:21
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici. Per me stamane ultima uscita madrilena bella mossa anche se di soli 5km. Temperatura sui 17 e un po' di venticello. Ho messo su un giro che mi permette di affrontare il salitone di 1,5k dopo 2k abbondanti in piano o quasi e poi discesone finale. Oggi si torna e lasciare il mio nipo...
da oscar56
1 set 2019, 15:05
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buona domenica e bravi tutti, compreso TO che ha trovato un percorso piano e quindi non mollare. Per me stamattina invece riposo e prima la Messa in spagnolo che più o meno capisco, poi una buona colazione ed infine siamo andati all'outlet Las Rozas fuori Madrid, perché si trova l'unico negozio Colu...
da oscar56
1 set 2019, 14:43
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Il mio acquisto running giornaliero 2
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Re: Il mio acquisto running giornaliero 2

Questa mattina all'outlet Las Rozas di Madrid nel negozio Columbia, due magliette tecniche da 30 euro a 8 euro cadauna.
da oscar56
31 ago 2019, 12:21
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici. Questa mattina bellissima uscita nel Parque Vadelatas de Alcobendas di Madrid. Tutto sterrato e letti di aghi di pino con dolci saliscendi e passaggi anche da trail in una foresta bellissima. Temperatura sui 16/17 gradi alle 8 quindi un bel correre anche se molto piano rispetto ai ...
da oscar56
30 ago 2019, 8:20
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Gracias TO, qui proteine alla grande molto più che in Italia come rapporto.
da oscar56
30 ago 2019, 8:14
Forum: Iniziare a correre
Argomento: I miei progressi [era: Prima uscita]
Risposte: 269
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Re: I miei progressi [era: Prima uscita]

Guarda, in questa fase e vale anche per me, conta più di tutto non mollare e anche farsi i complimenti è importante.Autostima.

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