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da oscar56
30 ago 2019, 8:10
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici.Complimenti Petronio per la bella prestazione, Oggi ancora riposo o meglio passeggiate col nipotino sulle salite e discese di questo quartiere di Madrid. Domani appena svegli si uscirà alla scoperta di un nuovo parco che conosce il.mio generino. Intanto ieri sera tapas e birra Alham...
da oscar56
29 ago 2019, 15:11
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Sto accettando il fisiologico declino però le tabelle sono le stesse ma ahimè quando voglio preparare una gara con me stesso e faccio un test per stabilire i ritmi, i medesimi inesorabilmente sono progressivamente sempre più lenti.
da oscar56
29 ago 2019, 14:45
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Guardate, io mi sto accorgendo del calo di prestazione e allora (con autoironia) i PB da assoluti e quindi praticamente impossibili non li cerco più e quindi mi accontento di quelli stagionali tanto per dare anche un senso ludico al mio amato sport.
da oscar56
29 ago 2019, 9:13
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

<t>I 3 giorni di esercizi sono un consiglio d'oro TO, lo prendo in considerazione anch'io da settimana prossima. Ti regola il metabolismo e si dimagrisce prima perchè solo con la corsa è difficile perdere peso. Sto prendendo atto infatti che solo correndo il sovrappeso accumulato in questi ultimi me...
da oscar56
29 ago 2019, 9:04
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici oggi riposo dalla corsa e partenza per Madrid. Mb 8km a 5'30 vuol dire che ti stai riprendendo molto bene, non eccedere per entusiasmo e prosegui a piccoli passi alternando l'impegno e torni come prima o magari meglio. Mi chiedo come fate a correre col buio nei boschi, forse perchè ...
da oscar56
28 ago 2019, 9:50
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno Amici. Prima di tutto grazie a TO per la foto un po' speciale che ci ha postato e pure a Gaietta per la bellissima alba. Questa mattina sono uscito con l'intento di fare un seduta arzilla. Infatti dopo 3 km di wa e una breve pausa ho corso 2x800 rec 400 discreti ma niente più poi una brev...
da oscar56
26 ago 2019, 18:38
Forum: Iniziare a correre
Argomento: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Però una fotina del cielo stellato o della luna...se puoi neh, ci mancherebbe.
da oscar56
26 ago 2019, 11:32
Forum: Benvenuti!!
Argomento: Mi presento essendo nuovo
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Re: Mi presento essendo nuovo

Benvenuto
da oscar56
26 ago 2019, 10:06
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Bene parola grossa, benino meno sarebbe il voto giusto. Massif due giorni senza corsa ma comunque con altre attività fisiche non può farti che bene.Gamba l'amatriciana di ieri non era male, ormai la cucino ad occhi chiusi e secondo i commensali cioè calibro la quantità di cipolla e peperoncino.
da oscar56
26 ago 2019, 9:00
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno e buon settimana Cari. Non capisco più niente....questa mattina contrariamente al solito e cioè giorno di riposo, sono uscito per 5K, dopo pochi passi ho capito che le gambe e il fiato c'erano, morale un discreto fl con l'ultimo km sui 6' sentendomi bene. Boh questi alti e bassi così "vio...

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