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da alekos64
27 gen 2014, 17:41
Forum: Mezza maratona
Argomento: Mezza di san Gaudenzio - Novara - 26/01/2014
Risposte: 1224
Visite : 13506

Re: Mezza di san Gaudenzio - Novara - 26/01/2014

i soliti ignoti hanno aperto la macchina di Linus ed hanno rubato della roba di valore...è capitato anche a lui quello che è capitato a molti di noi purtroppo!!! :( :(
da alekos64
23 gen 2014, 21:44
Forum: Maratona
Argomento: maratona di padova 27/04/2014
Risposte: 409
Visite : 6934

Re: maratona di padova 27/04/2014

eh, me lo ricordo il cavalcavia al 39° km, quasi in zona centro.. :D :D a dire il vero quando ho corso io a Padova ( secoli fa!!!) non mi ha fatto neanche il sollettico, ma avevo tantissimi anni di meno, ed era la seconda Maratona della mia "carriera", con l'entusiasmo si supplisce a tante variabili...
da alekos64
21 gen 2014, 17:26
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione 30 km
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Visite : 1139

Re: Preparazione 30 km

bene, sicuramente a seguirti ci sarà gente molto più qualificata di me, quelli della mia generazione sono tutti "autodidatta" nel senso che non esisteva Internet, tabelle GPS, gel energetici e cose del genere e certe cose le imparavi " a tue spese" cito sempre, a tal proposito, un cappuccino ed un s...
da alekos64
20 gen 2014, 20:48
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione 30 km
Risposte: 34
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Re: Preparazione 30 km

si, Marco, ma se faicome preparazione "solo" una Trenta a 4 al km non è affatto scontato che chiudi la Mara a 4 e 15, soprattutto se è la tua prima Mara..
da alekos64
20 gen 2014, 17:23
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione 30 km
Risposte: 34
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Re: Preparazione 30 km

Io starei cercando infatti di abbattere lo scoglio dei 4'/km in mezza e visto che come ho detto nell'altro thread, la maratona la vorrei fare sotto le tre ore, mi piacerebbe chiudere i 30 km sotto le due ore (cioè proprio a 4'/km). Il gap con la mezza in quanto può essere stimato? 2 secondi al km? ...
da alekos64
19 gen 2014, 20:14
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Preparazione 30 km
Risposte: 34
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Re: Preparazione 30 km

in effetti non è semplice rispondere, in quanto penso che tutti noi Maratoneti corriamo le gare da 30 ( + o - ) km senza "prepararle", ossia senza cercare di fare "il tempo" in assoluto, ma per fare il lungo in funzione di qualche 42k, e quindi, in linea di massima, cercando di correrla qualche seco...
da alekos64
18 gen 2014, 19:59
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Il saluto in corsa tra runner......
Risposte: 1494
Visite : 44948

Re: Il saluto in corsa tra runner......

In queste 75 pagine si è scritto abbondantemente della situazione in cui si incrocia un runner. Ma quando se ne sorpassa uno che si fa? Le rare volte che mi capita, sono sempre combattuto tra salutalo/la (con il timore di sembrare lo sborone di turno che salutando dice " guarda come vado forte io "...
da alekos64
17 gen 2014, 16:41
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Sono depresso :-(
Risposte: 13
Visite : 715

Re: Sono depresso :-(

bè, in bocca al lupo anche da parte mia!! chissà che la tua depressione non sia la causa, e non l'effetto del tuo "scadimento" ( e di virgolette ce ne andrebbero più di una...) atletico...e te lo dice uno che NON considera l'allenamento un modo per far "passare le incazzature" o "scaricarsi", ma anz...
da alekos64
11 gen 2014, 13:22
Forum: Ultramaratona
Argomento: Lecco-Cassano d'Adda - Venerdì 25/04/2014 - 50km
Risposte: 130
Visite : 2667

Re: Lecco-Cassano d'Adda - Venerdì 25/04/2014 - 50km

mi sembra interessante,penso di esserci anche io, anche se è a meno di 3 settimane dopo la Maratona del Lamone... :asd2: :asd2:
da alekos64
9 gen 2014, 21:54
Forum: Maratona
Argomento: 38° Maratona del Lamone - Russi(RA) 06/04/2014
Risposte: 126
Visite : 2252

Re: 38° Maratona del Lamone - Russi(RA) 06/04/2014

ammazza...col trittico???no, grazie, troppo ravvicinati!! [-X [-X [-X cmq Milano e Russi sono agli antipodi..e te lo dice uno che ha corso Milano e qst anno si è iscritto a Russi!!! :thumleft: :thumleft:

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