@shaitan andrò il 4 settembre ora sono fuori città
@oscar56, ottimo consiglio perché se faccio di testa mia o seguo le solite tabelle vado dritto verso l'infortunio
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- 12 ago 2021, 18:56
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
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- 12 ago 2021, 13:34
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
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Re: Crollo prestazioni - spossatezza: consiglio
Caspita Bobrock ero praticamente un tuo clone per età, conformazione fisica e tempi (la maratona non potevo far meglio a causa di infortuni che poi ho scoperto essere dovuti a un'ernia del disco). Gli ultimi due anni di restrizioni varie mi hanno rallentato e fatto riprendere molto peso. Alla fine a...
- 19 giu 2021, 21:17
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!
Grazie Victor! Chissà quando ma ho sempre la speranza di poter correre di nuovo
- 6 gen 2021, 8:20
- Forum: Iniziare a Correre
- Argomento: Iniziare a 63 anni
- Risposte: 26
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Re: Iniziare a 63 anni
Complimenti per la decisione!
Fai le cose gradualmente e scopri come correre sempre sentendosi bene.
Fai le cose gradualmente e scopri come correre sempre sentendosi bene.
- 31 dic 2020, 17:50
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre appena svegli 27
- Risposte: 2978
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Re: Andare a correre appena svegli 27
Passo per gli Auguri per un 2021 decisamente migliore per tutti!!
- 24 dic 2020, 18:07
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Albero e/o presepe?Foto e commenti...
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- 24 dic 2020, 18:05
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: problemi alla schiena e running
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Re: problemi alla schiena e running
Comunque rileggendo il tuo primo post parli solo di dolorini alla schiena, le protrusioni discali sono praticamente presenti sempre. Il nuoto va benissimo e come hai già scritto è necessario iniziare con alcune lezioni individuali. Se non migliori lo stile e l'acquaticita' oltre a fare molta fatica ...
- 23 dic 2020, 13:57
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2020
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Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2020
30' senza interruzioni, la via della ripresa è lunga ma vi sono sempre delle soddisfazioni da cogliere giorno dopo giorno.
- 23 dic 2020, 13:55
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: problemi alla schiena e running
- Risposte: 17
- Visite : 619
Re: problemi alla schiena e running
Ti capisco bene. Io sono un ex vampiro del 3d "andare a correre appena svegli" per qualche anno le mie corse erano rigorosamente prima dell'alba in ogni stagione. Puoi fare tre volte corsa e un paio di volte esercizi. Poi in estate puoi fare anche una pedalata di mattina presto. Se hai pro...
- 22 dic 2020, 12:47
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: problemi alla schiena e running
- Risposte: 17
- Visite : 619
Re: problemi alla schiena e running
Esperienza personale, se le protrusioni, le ernie discali o gli scivolamenti di vertebra iniziano a toccare le terminazioni nervose puoi andare incontro a fastidi crescenti che nel giro di qualche anno ti costringono a mettere da parte la corsa. Purtroppo ne so qualcosa per una banale ernia l5-s1. T...