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Buon anno a tutti!
Per me stamattina poco più di 5 km in compagnia con alcuni amici del gruppo podistico, mezz'ora e poi brindisi insieme.
Penso di non aver mai corso alla mattina di capodanno, da ripetere!

Auguri a tutti voi ed ai vostri cari!

Buon Natale in extremis!
Per me oggi 10k post pranzo dai suoceri, media 5'33
Ah, dimenticavo: anche post cenone e post aperitivi della settimana.
Ieri 40 km di bici

Oggi per me collinare da più di 14 km con 260 d+, media 5'18 con i compagni del triathlon. Bella giornata, soleggiata, anche se partiti con 3gradi

Oggi 1 ora di fondo lento + fino al 600 metri di nuoto

Grazie Arianna, sarà fatto!

Seguo, ci sto pensando come maratona primaverile

Urca quante scarpe Diego!!
Io attualmente ne ho 4 paia in rotazione, e mi sono imposto di non allargarmi ulteriormente.
Dai forza, che sono da consumare tutte!!

Ti consiglio di prenderti l'impegno di scrivere qui, a me è servito, e serve tutt' ora per darmi motivazione in più!

Sempre in ritardo, faccio il report della maratona n.9, Verona 19/11/23 Diciamo che partivo anche stavolta con la speranza di abbassare il PB, magari rompere il muro delle 3h45 che inseguivo già da marzo 2022, nonostante la preparazione iniziata ad inizio ottobre, complici il solito dolore ai tendin...