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Buongiorno a tutti
Tanti pensieri e preoccupazioni lavorativi
Non rouscivo a dormire
Mi sono alzato slle 5 e ho deciso di correre
10km CL+2km RMa
Tutto 12km@5'19"

Buon giorno a tutti
Ieri sera allpra di cena Wu+10x100 R.I.S.
+ cd sotto un diluvio. Correre in salita era vome camminare sull'acqua. Rivoli veloci a tagliare le gambe. Però sendazione anestetizzante
Totale allenamento 7.5km in 50'

Era il 1983 quando l'allora Unione Italiana Sport Popolare organizzò la prima edizione della "corsa più grande del mondo", immaginando centri storici chiusi alle auto e aperti solo alle persone unite dalla voglia di correre o camminare. Da allora in centinaia di città italiane (e nel mondo...

attraversa l’Africa da Sud a Nord correndo 385 maratone in 352 giorni
https://www.corriere.it/cronache/24_apr ... e4cb.shtml

Buongiorno e buona domenica a tutti
15'@6'+
15'@5'12"+
10'@5'29"+
15'@4'43"+
10'@5'23"+
15'@4'52"+
10'@5'45"+
5'@5
totale allenamento 18km@5'15"