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da Casoales1973
10 feb 2024, 20:30
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Forza @HappyFra e@jonathan speriamo in una piccola tregua dalla pioggia e godetevela comunque vada! Siamo tutti con voi!
da Casoales1973
8 feb 2024, 22:33
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buona sera, anche stavolta uscito tardi alle 20:30, c'era tanta umidità che sembra quasi avesse iniziato a piovere. Fatti soliti 12km tranquilli a 5:15 di media. C'ero che l'ultima versione della foto è proprio la vera rappresentazione del grado di pazza voglia di vivere che ci contamina ad ogni cor...
da Casoales1973
7 feb 2024, 9:50
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buon giorno a tutti, ieri sera uscito tardino dopo le 20:30 perché dovevo recuperare un boys al suo allenamento di calcio, la temperatura era buona ma l'umidità era bella consistente. Fatti 11,8km variati alternando 1km a 4:30 ad 1km a 5:00, ultimo sparato a 4:10, così da arrivare bello stanchino e ...
da Casoales1973
4 feb 2024, 16:45
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Grazie @HappyFra, ti stai avvicinando ad una super-prestazione, la tua tenacia e la costanza sono gli ingredienti giusti. @ludovico_van concordo con Parma o altra garetta in Emilia come posto e aggiungo che si mangia e beve pure bene!
da Casoales1973
4 feb 2024, 12:24
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buondì, forza ragass che questo periodo di sfighe, malanni e minki**te varie ci rafforzerà! Vista la settimana di stop, notti insonne e giornate in cui mi sentivo un relitto causa stato di salute, oggi ho dovuto proprio riprendere. Uscito a metà mattina con un tiepido sole ed una temperatura decente...
da Casoales1973
31 gen 2024, 22:23
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buona sera, purtroppo sono 2 giorni che mi sento una 💩, raffreddore, tosse, mal di gola e pure una febbricciattola; ho dovuto posticipare le uscite a quando migliorerò e visto lo stato attuale ho messo giù l'iscrizione per la mezza di casa (PD) del 21/04. Gentilmente phantomfh puoi trovarmi un posti...
da Casoales1973
28 gen 2024, 13:27
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buondì,
anch'io come @phantomfh ho fatto il lungo immerso nella nebbia, e visto che faceva freddo e tirava pure aria, ci sono stati dei pezzi non proprio agevoli, cmq portati a casa 25,7km a 5:12 di media con sofferenza negli ultimi 3 ( vento contrario proprio fastidioso).
Felice domenica a tutti!
da Casoales1973
25 gen 2024, 21:40
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buona sera, le buone notizie ludovico_van sono una ragione in più per godersi ancora di più ogni momento! Mizzeca phantomfh anche tu viaggi superfast!!! Stasera corsetta di 12,9km tranquilla a 5:20 e non faceva freddo, una splendente luna ed una manto di stelle mi hanno fatto apprezzare ogni istante...
da Casoales1973
23 gen 2024, 21:18
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buonasera e forza ludovico_van , vedrai che tutto si sistema, sii fiducioso! Uscito stasera con un bellissimo cielo stellato ed un bel freschino, c'era pure arietta che co ste temperature non fa molto piacere. Le gambine giravano bene ed ho voluto provare un po' il ritmo gara, visto che prima o poi ...
da Casoales1973
21 gen 2024, 13:09
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Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13

Buondì, uscito stamattina con -2, il paesaggio era tutto ben ghiacciato, per fortuna nelle strade non c'erano molti pezzi ghiacciati. Ho accorciato il giro perché stanotte ho avuto uno strano rimescolamento di stomaco ed un paio di tappe in bagno. Fatti 18,3km tranquilli a 5:20, e sentivo che le gam...

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