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- 29 feb 2016, 16:11
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Il rischio di spintoni e cadute c'è e c'è sempre stato. I pacer partono davanti, quindi, il primo problema per chi vorrà seguirli, è farsi trovare davanti alla propria griglia. Quindi entrare in griglia mooolto presto. Dopo il primo start (e li ti posso garantire per esserci stato, gli spintoni vola...
- 29 feb 2016, 15:35
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- Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
@Dilar, aivoia che recuperi. Vai da un fisio e fatti aiutare a sciogliere in fretta la contrattura. Solo con il riposo ci metterai di più. Ragazzi, onde e griglie sono cose diverse. Per aver collaborato più volte all'organizzazione e partecipato alla gara, vi posso garantire che tra griglie sarà dif...
- 26 feb 2016, 19:01
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- Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
La Roma Ostia ha sempre avuto solo il real time.
- 26 feb 2016, 10:54
- Forum: Mezza Maratona
- Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
@Dilar, :beer: ...di grande abbiamo solo l'età :mrgreen: In tutte le edizioni non l'ho mai seguiti, impostando un ritmo tutto mio che prevedeva un andatura leggermente controllata fino a dopo il camping e poi giù a rotta di collo fino ad Ostia. Solo una volta, ricordo di aver seguito i pacer dell'1h...
- 26 feb 2016, 10:45
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- Argomento: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
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Re: Roma Ostia Half Marathon - 13/03/2016
Tendono a tenere un ritmo costante.
- 20 feb 2016, 22:22
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- Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - MILANO 23-24 APRILE
Purtroppo i miei impegni calcistici non mi consentono la partecipazione alla cena di sabato, non posso lasciare i miei piccoli calciatori da soli. Ma domenica mattina cercherò di arrivare prima possibile e vi porto anche la Tolly, va!!!! :mrgreen: :mrgreen: Nick Nome Provenienza Cena Hotel? N°Partec...
- 5 feb 2016, 8:44
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- Argomento: L'allenamento rivoluzionario nella corsa
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Re: L'allenamento rivoluzionario nella corsa
Perché non leggete il regolamento del forum?lore75auh ha scritto:Perche' avete cassato il link?
- 4 feb 2016, 20:20
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- Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!
Grazie a Mad e a Il Mara ....tutti a Milano, mettiamo in difficoltà gli organizzatori
- 29 gen 2016, 10:37
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- Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!
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Re: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - LE VOTAZIONI!!!!
Ing, cancella quel messaggio e riscrivilo come si deve ....non ci provare nemmeno
- 28 gen 2016, 20:39
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- Argomento: VI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" (2016) - VOTAZIONI CHIUSE!!!!
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