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@HappyFra severa ma giusta!

no, poco.
dovrei vero?

urca! complimenti!
chissà, magari riesco anch'io, ma non credo proprio, ormai la carrozzeria mi sta abbandonando!

Morale di questo thread: è difficile andar forte ma....anche andar piano!

quello che più mi perplime è: ho fatto 22 mila km senza plantare ed ora mi accorgo che ho un problema posturale?
comunque ok, mi farò vedere di una plantorologo!

eh no, fra una cosa e l'altra non sono riuscito a farlo (a parte che ho notevoli perplessità, ma ok).

Però ho corso zero km per 45 giorni e 20 km in questa ripresa dopo l'operazione alla spalla....un'infiammazione che torna dopo così poco?

aggiornamento: dopo le tecar, la tendinite sembrava passata, in gennaio ripresi a corricchiare. poi il 1 febbraio mi sono operato alla spalla (era programmato) e non ho corso fino al 15 marzo. ovviamente alla caviglia più sentito niente. ebbene, dopo 4 uscite, ieri...dolore alla caviglia! sono molto...

urca...care!

sono d'accordo con Ludovico.
Non vedo perchè fare una cosa del genere...tutti quelli col pettorale hanno pagato

staffette intendi 4000 pettorali giusto? cioè 16000 runner