La ricerca ha trovato 27506 risultati

da MarcelloS.
28 feb 2024, 21:13
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Io double oggi :mrgreen: Corsa H.17.30, variabile, 14° arieggiati Dopo una giornata molto tosta al lavoro (senza pausa pranzo) faccio tutto in via concini con 9 giri e mezzo. Paradossalmente peggio di ieri, oggi tutto sopra 6' tranne un paio di km. Chiudo 12 km in 1h13 43mo mese di fila sopra 300 km...
da MarcelloS.
27 feb 2024, 19:06
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Grazie a tutti! :beer: :emb: Oggi lentino piovoso H.17.30, pioggia, 13° Stanotte bufera di vento, oggi piove, giornata orribile. Faccio tutto in via concini, controvoglia, ma con poca fatica a solo due giorni dall'ultra. Ritmo poco sotto o poco sopra 6' e alla fine la media mi viene spaccata. 8,5 km...
da MarcelloS.
26 feb 2024, 14:58
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Ieri 50 km Terre di Siena per me, seconda ultra del 2024 :thumleft: Pioviggina mentre io e Francesca andiamo in Piazza del Campo per ritirare i pettorali, quando usciamo dopo mezz'oretta, pronti per la gara, c'è il sole, che bella sorpresa! Clima poco sotto e poi qualcosa sopra i 10 gradi, si sta be...
da MarcelloS.
24 feb 2024, 17:26
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Pure qui oggi dall'ora di pranzo pioggia a tratti (anche forte) e schiarite ogni tanto, ma niente corsa, solo una sgambatina in cyclette H.15, sei km soft con 16' res.1 e 5' res.2, molto blando e fatica nulla. Ma mi servono km per superare i 100 mensili come al solito :D . 21'11'' e 104 kcal e doman...
da MarcelloS.
24 feb 2024, 15:45
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
Risposte: 1631
Visite : 28649

Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

Grazie a tutti :vicini: :vicini: , Olivia sembra sempre serena e allegra, anche se penso che a livello neurologico qualche strascico dall'estate lo abbia avuto (è un po' pazzerella, poi fa la pipi in giro, ecc.). Ma credo che coi valori attuali avrebbe potuto avere una crisi piuttosto ravvicinata, l...
da MarcelloS.
24 feb 2024, 14:04
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Lentone di corsa giovedì e ancora più lentino ieri in cyclette Corsa: H.17, nuvoloso, aria fredda, 10° circa Inizio in concini e poi faccio tutto il resto in ciclabile, ultimo allenamento pre 50K Siena, faccio un lento "classico", quasi tutto tra 5:50 e 6 e ultimi 2 km intorno 5:40. 12 km ...
da MarcelloS.
24 feb 2024, 12:18
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
Risposte: 1631
Visite : 28649

Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

Non se ne esce con la povera Olivia. Fatti 10 giorni di pausa dalle flebo, lei sembra stare bene, è allegra, mangia come un lupo, pur sempre con atteggiamenti un po' stravaganti, ma oggi al controllo due brutti risultati: esami pessimi, emoglobina addirittura minore di quando ebbe le crisi ad agosto...
da MarcelloS.
23 feb 2024, 17:41
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Mah, a dire il vero è su volumi quasi doppi di me, di sto passo Massi raggiunge i miei km annui in estate :mrgreen: :hail: :hail: :hail: (e tra l'altro andando al doppio di me come velocità!)
da MarcelloS.
22 feb 2024, 14:45
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024
Risposte: 204
Visite : 3591

Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2024

Oh cavolo :( , mi dispiace @andreac76 , spero tu possa risolvere al più presto :rambo: DAJE
da MarcelloS.
21 feb 2024, 21:02
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 1723
Visite : 51626

Re: Il fatto del giorno

@phantomfh punto a superare i 100 punti in una giornata entro il campionato 2049/2050! :mrgreen:

Vai alla ricerca avanzata