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Ciao a tutti, purtroppo penso di essermi imbattuto in questo maledetto infortunio...stavo preparando Roma e venerdì scorso ho sentito una fitta al ginocchio dx esterno, sono a riposo ma anche il giorno stesso dell'infortunio non avevo dolore a scendere o salire le scale (cosa che mi dicono avvenga)....

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grazie mille!!!
Io volevo seguire Pizzolato carico medio e non ho idea di che ritmi devo tenere nei CL, LL, RL e IT...bo....seguirò la preparazione della maratona per CL IT e RL e aumenterò di 40'' RMa per LL.

Iscritto pure io....e adesso viene il bello!!!!!
Volevo chiedervi a Voi che siete nettamente più esperti di me nell' affrontare gli allenamenti per il Passatore...se per un RG maratona di 4'15 faccio un FL a 4'25-4'30 come di devo rapportare con una distanza di 100 km?
Grazie

Volevo chiedervi se è possibile caricare sulla navetta che parte da Faenza la mattina del 26 la bici di un mio amico che mi farebbe compagnia durante il percorso

proverò il consiglio di pangiagio...altrimenti un orologio che abbia una durata intorno alle 15-16 ore quale potrebbe essere?

grazie mille, ma si piò ricaricare in gara il 235?mi sembra che il 410 lo permette

Buongiorno, non so se ho sbagliato forum, ho un garmin forerunner 235, secondo voi se disattivo il cardio al polso ce la faccio a concluderci il passatore senza che si esaurisca la batteria (volevo chiuderlo intorno alle 11 ore)? era solo per avere un ricordo della gara su garmin connect

Grazie mille, quindi farò la strasimeno godendomela, Roma tirata e poi speriamo bene per il passatore!!!

Ciao a tutti, complimenti per il forum!!!!Sono nuovo e volevo chiedere un po di cose a voi che siete più esperti di me in questa gara. E' il primo passatore che farò (speriamo), ho chiuso la maratona di Ravenna l'11 novembre a 2:58:20 ora mi sono preso un periodo di scarico ma ad anno nuovo volevo f...