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Buonasera.

Questo pomeriggio dopo una mattinata terribile al lavoro e senza pranzare, 14 Km alla media di 6:12'.
Gambe molto stanche ma va bene lo stesso.

Saluti ed a presto.

Buonasera a tutti. Scusate sono rimasto un po' indietro... Dopo la corsa di 10 di capodanno tre giorni di nulla ed ho ripreso a correre il 5, appena rientrato a Parma, per 16 km. Poi il 6 per 14 km, l'8 per altri 16 Km, il 9 15 km, ed infine questo pomeriggio per 14 km. Non sto quindi battendo la fi...

Buongiorno e buon 2023 a tutti.
Inauguro il nuovo anno con 10 km primaverili tranquilli a 5:30".
Buone abbuffate a tutti voi ed a presto.

Buongiorno.
20 km a 5'32 di media anche per me stamattina tanto per chiudere l'anno in bellezza ed il mese di dicembre con circa 270 Km.
Speriamo che il nuovo anno sia almeno buono quanto questo.
Cordiali saluti e buon capodanno a tutti.

Buonasera.
Questa mattina prima di pranzo 10 km circa a qualcosa sotto i 6'@Km.
Purtroppo l'orologio si è resettato da solo alla fine dell'allenamento (ogni tanto lo fa).

Bene, saluti a tutti ed a presto.

Buonasera.
Questa mattina 12 Km a 5'14" di media ma con diversa roba sotto i 5'.
Buone condizioni e temperature ottime.
Forse riesco a raggiungere i 250 km a dicembre. Vedremo.
Saluti a tutti ed a presto.

Buonasera.
Ultime corse dell'anno.
Questa mattina 18 km a 5'38" di media.
Bello il lungo mare con temperatura tropicali.
Vedremo domani come va.
Saluti a tutti.

Buongiorno.
Anch'io sono uscito stamattina per 12 km anche per cercare di depletare un po' gli stock di glicogeno.

Qui in Sardegna praticamente è primavera. Siamo sopra i 20 gradi.

Buon Natale a tutti ed a presto.

Buongiorno a tutti. Dopo i 20 km del 21 dicembre altri 17 km il 22 dicembre e poi stamattina Appena arrivato in Sardegna con 17 gradi quindi con pinocchietti e manica corta, 9 km veloci. Ultimi due a canna: 4'06" e 4'13". Chiudo la settimana con 76 km un chilometraggio tutto sommato onesto...

Buongiorno a tutti.
Ieri pomeriggio presto 20 km col buio che ci inseguiva.
Coraggio, da oggi le giornate sono più lunghe!!!

Saluti a tutti!