RunningForum.it

@jerkops provaci, secondo me sei piu' vicino ai 3:50 che ai 3:45. Poi le condizioni possono aiutare: correre con un riferimento va benissimo, ma alla fine le gambe sono le tue ...

@shaitan per curiosità Stryd quanta componente del vento di ha misurato sulla potenza totale? Nell’ultimo km?

Forza corridori! Divertitevi.

tlo posso consigliarti di utilizzare la funzione "cerca" del forum per trovare risposte alle domande che non abbiano attinenza con l'argomento della stanza. Nel caso tu non trovassi nulla (dubito riguardo la palestra per il podista), puoi sempre aprire un nuovo argomento . Altrimenti si r...

@Evuelledi bravissima Nadia!

Se posso permettermi shaitan secondo me fai benissimo a continuare a correre e mantenere il volume anche senza veri obiettivi. Quello che non farei, sono i confronti col passato: troppe variabili che possono aver influito e alla fine, che te frega? Esci, corri, ti diverti, fai "gruppo". Qu...

Non e' il mio allenamento, ma riporto quanto scritto da Rondelli oggi sulla Rosea riguardo gli allenamenti di Crippa. Il chilometraggio settimanale non è stato esasperato, Crippa non ha mai superato i 185 km. Sono stati 5 i lavori lunghi, di 36/24/38/24/30 chilometri. I più lunghi sono stati corsi i...

benipulp benvenuto sul forum. Se ti va di dirci qualcosa in piu' di te, fallo nell'apposita stanza di presentazione. Riguardo il tuo quesito, io prima di tutto farei una visita sportiva agonistica. Non perche' tu abbia chissa' che, ma per correre tranquillo. Generalmente la deriva cardiaca e' sinto...

@sarkhan parti a 4:13 e Al 16-esimo km tiri le somme! Se ne hai, vai, altrimenti rallenti.

@rungiu40 nel forum abbiamo una stanza per la presentazione. Facci sapere qualcosa di piu' su di te.