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- 13 mar 2024, 16:35
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 10)
@jerkops provaci, secondo me sei piu' vicino ai 3:50 che ai 3:45. Poi le condizioni possono aiutare: correre con un riferimento va benissimo, ma alla fine le gambe sono le tue ...
- 10 mar 2024, 20:43
- Forum: Da 5km a 10 Miglia
- Argomento: vola ciampino 10/03/2024
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Re: vola ciampino 10/03/2024
@shaitan per curiosità Stryd quanta componente del vento di ha misurato sulla potenza totale? Nell’ultimo km?
- 9 mar 2024, 19:09
- Forum: Maratona
- Argomento: Zurich Marató Barcelona - 10 de marzo 2024
- Risposte: 69
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Re: Zurich Marató Barcelona - 10 de marzo 2024
Forza corridori! Divertitevi.
- 6 mar 2024, 9:23
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Neofita - Battiti alti
- Risposte: 49
- Visite : 1167
Re: Neofita - Battiti alti
tlo posso consigliarti di utilizzare la funzione "cerca" del forum per trovare risposte alle domande che non abbiano attinenza con l'argomento della stanza. Nel caso tu non trovassi nulla (dubito riguardo la palestra per il podista), puoi sempre aprire un nuovo argomento . Altrimenti si r...
- 1 mar 2024, 19:57
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024
- Risposte: 51
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Re: 47 Pistoia-Abetone (San Marcello) "Il sapore della sfida"- 30 giugno 2024
@Evuelledi bravissima Nadia!
- 29 feb 2024, 11:32
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
- Risposte: 2038
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Se posso permettermi shaitan secondo me fai benissimo a continuare a correre e mantenere il volume anche senza veri obiettivi. Quello che non farei, sono i confronti col passato: troppe variabili che possono aver influito e alla fine, che te frega? Esci, corri, ti diverti, fai "gruppo". Qu...
- 28 feb 2024, 12:56
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 13)
Non e' il mio allenamento, ma riporto quanto scritto da Rondelli oggi sulla Rosea riguardo gli allenamenti di Crippa. Il chilometraggio settimanale non è stato esasperato, Crippa non ha mai superato i 185 km. Sono stati 5 i lavori lunghi, di 36/24/38/24/30 chilometri. I più lunghi sono stati corsi i...
- 27 feb 2024, 10:29
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Neofita - Battiti alti
- Risposte: 49
- Visite : 1167
Re: Neofita - Battiti alti
benipulp benvenuto sul forum. Se ti va di dirci qualcosa in piu' di te, fallo nell'apposita stanza di presentazione. Riguardo il tuo quesito, io prima di tutto farei una visita sportiva agonistica. Non perche' tu abbia chissa' che, ma per correre tranquillo. Generalmente la deriva cardiaca e' sinto...
- 25 feb 2024, 8:27
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Ritmo da impostare in gara per prossima mezza
- Risposte: 3
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Re: Ritmo da impostare in gara per prossima mezza
@sarkhan parti a 4:13 e Al 16-esimo km tiri le somme! Se ne hai, vai, altrimenti rallenti.
- 22 feb 2024, 8:09
- Forum: Scarpe
- Argomento: Programmi per testare scarpe
- Risposte: 11
- Visite : 391
Re: Programmi per testare scarpe
@rungiu40 nel forum abbiamo una stanza per la presentazione. Facci sapere qualcosa di piu' su di te.