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da iBob
9 dic 2023, 19:22
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2023
Risposte: 184
Visite : 3486

Re: Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2023

Ciao a tutti! Mi sono staccato un po' dal forum nelle ultime settimane, dopo essermi reso conto di dover abbandonare l'idea maratona per quest'anno avevo bisogno di staccare un po' mentalmente. Ma la voglia di correre mi rimane, e postare i miei allenamenti e leggere i vostri mi è sempre piaciuto mo...
da iBob
9 dic 2023, 13:23
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quanti KM al mese? (2023)
Risposte: 424
Visite : 8294

Re: Quanti KM al mese? (2023)

Arrivo in ritardo con Novembre, 199,5 ... Ad averci guardato prima 500 metri in più trovavo il modo di farli :smoked:
da iBob
9 dic 2023, 13:20
Forum: Maratona
Argomento: 27^ Maratona di Reggio Emilia - 10/12/2023
Risposte: 135
Visite : 4983

Re: 27^ Maratona di Reggio Emilia - 10/12/2023

Io alla fine non correrò ma provo a passare a salutarvi nel pre-partenza domattina! :mrgreen:
da iBob
11 nov 2023, 16:30
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Dolore ai polpacci sulle lunghe distanze
Risposte: 20
Visite : 926

Re: Dolore ai polpacci sulle lunghe distanze

Grazie Alberto Daniel , ignoravo le funzionalità delle polpaccere, mi sa che le provo. :thumleft: Scarpe avevo già comprato in settimana le Brooks Adrenaline che volevo provare, sto aspettando la spedizione che non è arrivata in tempo per oggi, mi sa che a questo giro provo almeno l'ultimo lungo con...
da iBob
11 nov 2023, 16:20
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2023
Risposte: 178
Visite : 2980

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2023

Buon weekend a tutti e un enorme in bocca al lupo alla coppia backyardista! :rambo: :rambo: Per me stamattina penultimo lungo pre Reggio, dovevano essere 32 con 15 lenti + 15 RMa + 2 defat, bene fino al 15esimo con buone sensazioni e corsa facile (5'35" di media), poi accelerato a 5'/km tutto s...
da iBob
11 nov 2023, 13:10
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Dolore ai polpacci sulle lunghe distanze
Risposte: 20
Visite : 926

Re: Dolore ai polpacci sulle lunghe distanze

Ciao a tutti, provo a riesumare l'argomento nella speranza di trovare qualche idea sui problemi della mia preparazione maratona corrente. Quest'anno sto riscontrando nei lunghi stradali un forte problema di tenuta a livello di polpacci, ho l'impressione che cedano molto prima di tutto il resto del s...
da iBob
9 nov 2023, 8:31
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2023
Risposte: 178
Visite : 2980

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2023

Vale vale piccio :D Per me settimana che procede con vista sul lungo di sabato :mrgreen: Lunedì riposo dopo la botta di affaticamento del weekend, martedì 10 km facili di cricetata in paese1 attorno ai 6'/km, ieri giretto a Monte Croce con i 40' centrali spingendo un po', li classificherei come medi...
da iBob
5 nov 2023, 14:08
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2023
Risposte: 178
Visite : 2980

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2023

Con un po' di ritardo ma buon novembre a tutti! :mrgreen: Sempre bello leggervi, MarcelloS. spettacolari I doppi/tripli/quadrupli con notturne e chilometraggi insensati :smoked: Mostrano molto bene come vi meritate i vostri risultati nelle ultra =D> Per me settimana un po' incasinata, trasferta a Mi...
da iBob
5 nov 2023, 13:48
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
Risposte: 413
Visite : 17734

Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Ho aspettato fino all'ultimo, ma credo di non riuscire ad esserci il 19. Scusatemi ma mi tolgo dal pranzo :(
da iBob
30 ott 2023, 15:52
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2023
Risposte: 188
Visite : 3143

Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2023

Mannaggia a te MassiF , volevo scrivere che ero contento che finalmente a ottobre son tornato a superare i 200 km/mese ma mi fai sfigurare così [-( [-( Scherzi a parte complimenti, iniziano ad essere chilometraggi davvero importanti. Per me bel weekend reggiano con 1 oretta tranquilla sabato mattina...

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