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da gemon
19 dic 2019, 9:56
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1971
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

la fascite è passata.... non ho più problemi alla fascia plantare, me ne sono reso conto perchè facendo la pallina non ho più nessun fastidio o dolore sulla pianta e la mattina ai primi passi nessun fastidio. Quindi ho ripreso a correre, 2- 3 volte di seguito ed ecco qua che alla mattina ho un fasti...
da gemon
13 dic 2019, 15:26
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

da quanto ne so, e lo sento anche su di me, camminare scalzo fa malissimo per la fascite....
da gemon
28 nov 2019, 13:34
Forum: Apple Watch
Argomento: APPLE WATCH [Discussione ufficiale]
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Re: APPLE WATCH [Discussione ufficiale]

](*,) c'è una guida in italiano su come creare allenamenti su ISmoothRun ?
delle semplici variazioni o ripetute in pista con il LAP manuale... chiedo troppo
da gemon
28 nov 2019, 8:15
Forum: Apple Watch
Argomento: APPLE WATCH [Discussione ufficiale]
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Re: APPLE WATCH [Discussione ufficiale]

alla fine ho preso un apple watch 4...

devo dire che il mio Garmin Fenix 5 però non lo abbandono...

ora scaricherò ISmoothRun e vediamo come si comporta questo AW :smoked:
da gemon
26 nov 2019, 15:18
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

INCROCIALE FORTE :mrgreen: :beer:
da gemon
25 nov 2019, 8:31
Forum: Segnala il tuo Percorso
Argomento: Correre a Roma
Risposte: 690
Visite : 35124

Re: Correre a Roma

Scusate ma il motivo per cui non si può correre in prima corsia al rosi quale è? Io sto andando la mattina e con questo tempo la pista è vuota l'altro giorno mi hanno fermato perché avevo le cuffie dicendomi che è vietato, capisco l'esigenza di sentire se devi lasciare strada ad uno che viene da di...
da gemon
15 nov 2019, 9:58
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Infiammazione al tallone
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Re: Infiammazione al tallone

allentare la fascia plantare è la cosa migliore per scaricare le tensioni.... poi la prova del 9 è sempre al mattino i primi passi che si fanno....
da gemon
14 nov 2019, 13:37
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Infiammazione al tallone
Risposte: 21
Visite : 1252

Re: Infiammazione al tallone

io ho iniziato ad agosto con un fastidio la mattina al tallone, mi ci sono allenato sopra ed è sfociato in una bella fascite plantare... molto fastidiosa e dolorosa al mattino. Riposo da allora, ormai sono 2 mesi, ghiaccio con bottiglietta da mezzo litro ed esercizi con la pallina dura sotto la pian...
da gemon
12 nov 2019, 9:49
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1971
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

grantuking ha scritto: 12 nov 2019, 9:17 Domenica "rischio" correndo una maratona...
o la va o la spacca.... :afraid:

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