RunningForum.it

Troppo buoni x i gentili commenti. Da giovedì prossimo torno al lavoro quindi vi scrivo con più calma da un computer. Cmq weekend con 10h di corsa x 80ish km. C'è "qualcosina" da recuperare. Ma visto come è andata è già tanto che corro

Visto che qualcosa è rimasto, la prof/corritrice ungherese dice che serve più di una riga x giudicarla. Ora stacca.

Deve riposarsi dalla gara che ha fatto sabato (che non è andata malaccio ndr)

Ad maiora

maciao! Purtroppo vivo :salut: non vi ho letto perchè rf era un must nel tempo libero al lavoro, per quello manca poco. Poteva andare peggio ma alla fine l'unica rottura (a parte quella di cui parlavate) è che ho la forma fisica indecente, i 3 mesi di ospedale si fanno sentire. Mi sono dato 3 anni p...

Ciao, sto cercando di capire come fare. Mi servirebbero una 30ina di bottiglie tipo queste https://www.dischem.co.za/media/catalog/product/cache/e4d64343b1bc593f1c5348fe05efa4a6/5/d/5d0b45e876eb5_5908260254117.jpg Senza comprarle e svutare il contenuto, secondo voi riesco a trovarle da qualche parte?

cado a fagiuolo (penso). Da venerdi non faccio streching seriamente (perchè sono troppo stanco). Questa mattina mi sono svegliato con un leggero fatidio, cosa che aumentata dopo l'allenamento mattutino e l'oretta di sonno. Alzato dal letto i primi passi ho zoppicato. Da domani che torno alla mia rou...

Ciao, non mi ricordo più. Dalla app Flow come posso vedere la percentuale della batteria?

Grazie

ico84 ha scritto: ↑2 gen 2019, 10:00

ico84 ha scritto: ↑12 ott 2018, 17:26

update!
Egitto, Marocco, Portogallo, Costa d'avorio e Ghana!

update!
Iraq (Kurdistan), Sudan, Dubai, Somalia (Somaliland), q8

update
INDIA, BUTHAN, NEPAL

6h.. Forse meno

Fatta in modalità allenamento. In th le prime 4h dovevo farle a 5:40, ma non riuscivo e le ho fatte a 5:20. Sono stato aiutato a tenere un ritmo relativamente alto dalla diarrea che mi ha accompagnato dal 20 al 40k. Poi accelerato e girato a 5:11. Poi la stanchezza si è sentita (correre su mulattier...

frankly ha scritto: ↑7 ago 2019, 17:25 Puoi scegliere ciclismo e selezionare nell' attività indoor oppure giro virtuale

Grazie. Giro indoor direi di no. Virtuale sound better