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da Antataz
12 nov 2013, 18:31
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

Volevo dirvi che ho fatto i 9 km di trail , come potete vedere dal link che allegherò è un giro completo della base dove lavoro (sterrato ovviamente) , su questa distanza come potete vedere avevo un primato di 39'43" ma sapevo che in questo periodo sto bene e potevo abbatterlo. Mi son messo in ...
da Antataz
11 nov 2013, 14:41
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

Per me oggi un 12 km di defaticamento assoluto, ho smontato dalla notte e ho riposato solo due ore e mezza poi mi son vestito e a sono andato nel bosco per il mio Trail con un collega, direi che tra la cena pesante di ieri e il turno sull auto be ho sentito la stanchezza in generale quindi abbiamo d...
da Antataz
9 nov 2013, 22:30
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

Bravissimo SimoneRun! :) Complimenti per i 30 km.
da Antataz
9 nov 2013, 20:10
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

Mi spiace Simone ma Mercolediì mi trovo a Pisa per il turno e fo dalla mattina sino alle 19.00 , purtroppo questa volta non potrò farti compagnia anche se mi sarebbe piaciuto , credo di allenarmi Lunedì a Firenze e Martedì a Pisa(trail).
da Antataz
7 nov 2013, 21:05
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

landhard ha scritto:Bravo ema sei andato forte
per me oggi invece 12km @5'21" tranquilli giusto per sciogliere un po le gambe :salut:

Ti devi riposare !!! :asd2:
da Antataz
7 nov 2013, 16:43
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?)
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Oggi 12 km di trail ,4'30 di media e come potete vedere dal link a questo giro ho toccato anche i 148 battiti ! Piano piano ci avviciniamo verso una soglia più verosimile anche se ancora rimaniamo bassi , oggi ho spostato decisamente l elettrodo della fascia e magari forse ha funzionato meglio ! Ecc...
da Antataz
7 nov 2013, 16:32
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

Marco e SimoneRun , vi ringrazio per i suggerimenti e sono assolutamente d accordo , è vero Marco mi son accanito perchè voglio imparare e capire tutto ciò che riguarda la tecnologia al fine di coniugare una passione personale per le novità dell'era informatica con un accrescere del sapere, ma che h...
da Antataz
7 nov 2013, 11:06
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

[quote="simonerun"]


Grazie Simone e giusto perchè ci stavamo scambiando un parere sul Foot Pod ti confermo che va tarato bene altrimenti sballa di tantissimo , e comunque anche dopo averlo tarato al meglio un pò di scarto ce l ha :nonzo: :( .
da Antataz
6 nov 2013, 20:13
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Firenze
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Re: Firenze

Grande Simo , ero curioso di sapere come è andata , sei stato bravissimo e sei davvero forte!
da Antataz
6 nov 2013, 19:52
Forum: 10.000 metri - Allenamento
Argomento: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?)
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

come dice il titolo...<<sei tutto sbagliato>> :sbonk: (scusa la battuta, non vogli essere offensivo :beer:) battute a parte mi sentirei di escludere che tu possa avere una frequenza media/max di lavoro sulla mezza di 128/144bpm, direi piuttosto che per qualche motivo la fascia non legge correttamen...

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