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- 29 feb 2024, 12:07
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
buongiorno ieri mattina sveglia presto per fare 7Km lenti in una giornata bigia e umidiccia Rientro in patria ieri sera con volo in ritardo ed è sempre molto simpatico quando l'autista dell'aereo manca il primo tentativo atterraggio causa raffica di vento quando ormai era già bello basso, per cui be...
- 27 feb 2024, 19:19
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buongiorno da Haarlem (NL) nonostante la trasferta lavorativa oggi mi sono riuscito a ritagliare 11Km ad andatura turistica con molteplici pause per fare foto in una città in cui non ero mai stato. Città meravigliosa e vivibilissima che raccomando a tutti di visitare a solo 20 minuti di distanza via...
- 26 feb 2024, 11:11
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buongiorno e Buon lunedì a tutti! anche per me ieri lunghetto over 30km che mi serviva a capire se provare a correre tra 2 settimane a Barcellona oppure sia meglio rinunciare Gli ultimi 2 mesi sono stati un pò una via crucis in cui riuscivo a correre solo a ritmo di fondo lento causa problemi di sto...
- 23 feb 2024, 12:58
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: ritmo corsa lenta
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Re: ritmo corsa lenta
@Beppogo io ti consiglierei almeno un mese di sola corsa lenta ma con carichi settimanali crescenti
dopo che avrai nuovamente consolidato una buona base aerobica allora ha senso ricominciare a inserire delle uscite di qualità
Le parole d'ordine dovrebbero sempre essere gradualità e costanza
dopo che avrai nuovamente consolidato una buona base aerobica allora ha senso ricominciare a inserire delle uscite di qualità
Le parole d'ordine dovrebbero sempre essere gradualità e costanza
- 23 feb 2024, 8:29
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
buongiorno
ieri sera per me niente corsa; troppa pioggia e poca voglia e inoltre l'unghia della zampetta fa ancora male per cui ho preferito lasciarla un pò a riposo
Stasera però mi tocca
ieri sera per me niente corsa; troppa pioggia e poca voglia e inoltre l'unghia della zampetta fa ancora male per cui ho preferito lasciarla un pò a riposo
Stasera però mi tocca
- 22 feb 2024, 9:22
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
Buongiorno a tutti ieri sera sono riuscito ad incastrarci 15,5Km con all'interno un bel 5x1.000 in cui lasciarci un polmone il ginocchio alla fine era OK e i 1.000 sono venuti abbastanza bene in 4:01" / 4:01" / 4:07" / 4:11" / 4:03" ; non mi sembra vero di riuscire nuovament...
- 21 feb 2024, 15:44
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... dopo lavoro 13
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Re: Andare a correre... dopo lavoro 13
'Ngiorno
per me ieri 10Km lenti con 10 sprint in salita
Oggi un pò di male a un ginocchio, ultimamente ne ho sempre una sto letteralmente cadendo a pezzi
per me ieri 10Km lenti con 10 sprint in salita
Oggi un pò di male a un ginocchio, ultimamente ne ho sempre una sto letteralmente cadendo a pezzi
- 20 feb 2024, 18:08
- Forum: Maratona
- Argomento: Maràton Sevilla 2024 - 18/2/2024
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Re: Maràton Sevilla 2024 - 18/2/2024
@francisti complimenti, risultato SUPER!! ti meriti un grandissimo applauso!!
- 20 feb 2024, 14:51
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
- Risposte: 9
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Re: Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?
@Superbuso poi hai scoperto la fonte del problema?
chiedo perchè sono gli stessi sintomi che ho anch'io da un paio di mesi a sta parte...
chiedo perchè sono gli stessi sintomi che ho anch'io da un paio di mesi a sta parte...
- 19 feb 2024, 9:02
- Forum: Maratona
- Argomento: Maràton Sevilla 2024 - 18/2/2024
- Risposte: 16
- Visite : 787
Re: Maràton Sevilla 2024 - 18/2/2024
News da Sevilla?? come è andata @francisti ?
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