Credo che i vantaggi, oltre che fisici siano anche (se non di più) mentali...
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- 9 dic 2023, 5:43
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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- 8 dic 2023, 20:26
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Esatto same Ho appena finito il solito giro full body" di pesi: squat - trazioni - spinte con manubri - tirate al mento - alzate laterali - curl bilancere - french press dietro la nuca con manubrio. Tot 25 serie, 40'. Il tutto piuttosto "soft", a parte le trazioni che di farle in modo...
- 8 dic 2023, 14:14
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Mai dire mai :nonno: shaitan e troppo scrupoloso e preparato per dare peso a certe "improvvisazioni" secondo me... Poi non leggo insulti di nessun genere [-X Che il sovraccarico abbia molti benefici (se lo si sa fare) ormai è cosa ultra confermata. Quanti dicevano pure a me "vedrai le...
- 6 dic 2023, 9:02
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- Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
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- 28 nov 2023, 10:48
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
@shaitan ammirazione anche per come prendi gli "incidenti di percorso". Ti auguro una buona ripresa!
- 19 nov 2023, 16:55
- Forum: Alimentazione e Integrazione
- Argomento: L'angolo dei golosi (senza essere porci....)
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- 17 nov 2023, 19:39
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
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Re: I nostri amici gatti - 2 :-)
W i gatti neri
@MarcelloS. tanti complimenti per il tuo impegno verso i felini
@MarcelloS. tanti complimenti per il tuo impegno verso i felini
- 17 nov 2023, 11:06
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Grazie @MassiF ! Ne sono sempre più convinto pure io, oltretutto limitare il più possibile la carne è "cosa giusta" anche per molti altri motivi
- 17 nov 2023, 10:25
- Forum: Infortuni e Terapie
- Argomento: Valori del colesterolo. Come li avete ?
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Re: Valori del colesterolo. Come li avete ?
Ad un mese e mezzo dagli ultimi esami, avendo eliminato latticini e limitato prodotti animali in generale, ecco i miei valori: colesterolo totale 246 - trigliceridi 48 - HDL 126 - LDL 110.
Negli ultimi esami il totale era 316!
Anche la glicemia media si è abbassata (la misuro spesso) sempre sugli 80.
Negli ultimi esami il totale era 316!
Anche la glicemia media si è abbassata (la misuro spesso) sempre sugli 80.
- 15 nov 2023, 14:40
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- Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
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