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da oscar56
16 set 2015, 18:31
Forum: Trail Running (Cross, Corsa in Montagna, Skyrunning, Ecomaratone...)
Argomento: Tor des Géants 2015 - Valle d'Aosta
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Re: Tor des Géants 2015 - Valle d'Aosta

Vincerà Bohard però tra il Bonatti ed il Bertone, Galeati gli ha recuperato 17' probabilmente sa del ritorno di Le Saux e sta dando tutto se stesso per conservare il secondo posto.
da oscar56
16 set 2015, 18:20
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Esatto Susodueto, prova, io questa allacciatura non l'ho più abbandonata. La pressione però non eccessiva, appena appena.
da oscar56
16 set 2015, 10:46
Forum: 10km Sotto 50 minuti
Argomento: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.
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Re: Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.

Paolone2 di base alternare un'allenamento facile ad uno più tecnico ad uno più lungo alla settimana almeno. Facile 7/8 km a respiro facile magari con qualche allungo sciolto di 100mt nell'allenamento (es.martedi), un'altro, sempre dopo un breve riscaldamento di almeno 2Km 4/8 km a respiro più impegn...
da oscar56
16 set 2015, 8:28
Forum: Mezza Maratona
Argomento: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015
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Re: 11^ Mezza Maratona Alpin Cup - Parco Nord Milano - 15/11/2015

Com gli Alpini non si sbaglia mai, pensa che l'anno scorso nella notte hanno pure riempito le buche di ghiaietto per evitare le pozzanghere!
da oscar56
15 set 2015, 18:40
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Speriamo non mi succeda niente domenica alla 10 di Madrid, io inizio cauto poi vedrò, certo che psicologicamente mi costerà qualche minuto mannaggia.
da oscar56
15 set 2015, 16:06
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Aspettiamo con pazienza di leggere il best-seller del momento, un'altro lo abbiamo già letto alcuni giorni fa.
da oscar56
15 set 2015, 15:00
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA
Risposte: 1139
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Ho chiesto l'amicizia ma spero dorma ancora per molto.
da oscar56
15 set 2015, 14:25
Forum: Storie di Corsa
Argomento: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA
Risposte: 1139
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Re: [Diario] SEMI SERIO DI UN EX ATLETA II IL VIAGGIO CONTINUA

Dove sono Teo, pure il tendine lo ha infastidito, pazzesco ma lui ha una soglia del dolore di gran lunga superiore alla media senz'altro.
da oscar56
15 set 2015, 12:34
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille
Risposte: 2994
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

Buongiorno compari, questa mattina una stranezza. Allenamentino fatto a ritmi vari e il tda dopo un km si è zittito quasi del tutto, poi alcuni momenti di risveglio ma molto in sordina, finito l'allenamento si fa sentire nel defaticamento ma negli alunghi che faccio abitualmente si calma. Rientro a ...
da oscar56
15 set 2015, 11:39
Forum: Bar del Forum
Argomento: il fatto del giorno (2015)
Risposte: 1914
Visite : 34200

Re: il fatto del giorno (2015)

Ti invidio ING, io sarei svenuto per tanta bellezza!

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