La ricerca ha trovato 2342 risultati
- 24 mar 2016, 19:54
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
- Risposte: 2461
- Visite : 46295
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
Adal tanta roba! A me sembra un lavoro che se non corri i 10km attorno ai 3'20"/3'22" difficilmente porti a casa, indipendentemente dalle doti anaerobiche (2' non sono tanti ma nemmeno pochissimi). Alla grande!
- 24 mar 2016, 8:15
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
- Risposte: 2461
- Visite : 46295
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
E si tom! L'ultimo 200 invece l' ho sentito tutto. Certi ritmi non li facevo da davvero tanto tempo e mi ero dimenticato delle spiacevoli sensazioni di acido! Non credo che tornero' piu' su distanze sotto il 3000 in gara. E' uno sforzo che non mi piace
- 23 mar 2016, 20:01
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
- Risposte: 2461
- Visite : 46295
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
Dai tom! Ultimo attacco al tempo anche per me tra 10 giorni ... poi chiudo con le mezze! (Almeno preparate). Oggi buon lavoro in pista. 5000 corto veloce da solo e con vento forte (17'43"), rec 3' 5*200 rec 200 corsetta 34-34-33-33-31. Sul 5000 molto bene non mi sono massacrato. Ho qualcosa che...
- 22 mar 2016, 19:35
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
- Risposte: 2461
- Visite : 46295
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
E si lord.. a freddo ho un bel po' di rammarico ma non sempre si puo' essere al 100% a livello mentale. Se devo essere critico forse mi mancano lavori lunghi in solitaria (tipo medi di 14-15km). Di certo non si puo' finire una mezza cosi' in relax . http://images.tapatalk-cdn.com/16/03/22/b07f336cfe...
- 20 mar 2016, 16:07
- Forum: Maratona
- Argomento: Ferrara Marathon - 20/3/2016
- Risposte: 771
- Visite : 21930
Re: Ferrara Marathon - 20/3/2016
una ragazza della familyrun ha avuto un arresto cardiaco. incrociamo le dita
per quel che conta 1h19'20 sulla mezza
per quel che conta 1h19'20 sulla mezza
- 20 mar 2016, 15:35
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
- Risposte: 2461
- Visite : 46295
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
Gran lavoro Adal! Almeno 34' cavolo! Devi considerare lo scarico e l'effetto gara.. Io sono di rientro da Ferrara. Sono molto deluso della prova anche se ho finito in 1h19'20" a soli 12" dal personale. Dopo 3km mi sono trovato un gruppo di gente forte che correva la maratona (Boffo.. etc) ...
- 18 mar 2016, 11:55
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
- Risposte: 2461
- Visite : 46295
Re: Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35 [2]
Be dai sono ritmi da 3'13"/3'15" e quasi per 1000m. Buoni allenamenti adal
- 18 mar 2016, 11:53
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)
- Risposte: 3009
- Visite : 67153
Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)
Il principio tutto e subito nell'atletica non funziona. Di ragazzi bruciati ne abbiamo a bizzeffe!
- 15 mar 2016, 20:17
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)
- Risposte: 3009
- Visite : 67153
Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)
Ameno che' non corri la beer run e vomiti perche' sei ubriaco! Gianmarco hai anche buone idee ma quando ti elevi a profeta o messia a me scappa il sorriso. Comunque non e' importate risolvere questo dubbio amletico dai.. ndemo avanti!
- 14 mar 2016, 6:40
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)
- Risposte: 3009
- Visite : 67153
Re: RE: Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)
Grazie a tutti!! Gmc, riprendo il concetto di quanto ognuno di noi si ottimizza per un allenamento. Se io aumentassi i carichi sarei sempre KO, con 55-60 mi sento sempre molto stanco. Il mio equilibrio è questo,e penso questa sia la cosa più importante in uno sport di resistenza, preferisco rendere...