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Eccomi dopo tanto , ultimamente corro piu alla sera che al mattino ,, stamattina 13 km easy , settimana di scarico in vista della maratona di Rimini

confermo , scarpe da strada

metto in calendario , fatta una volta nel lontano 2006, la rifarei volentieri ..naturalmente tutta la 50

AUGURI gian

Comunque basta regolarsi negli extra pasti .. frutta secca cioccolatini e dolcetti mentre si gioca a carte ,
Mangiare lentamente cosi assumi meno cibo perche gli altri hanno gia finito, qualche camminata nel pomeriggio e 26 27 28 29 30 31 si corre

@roberto ribadisco è solo questione di sapere dire di no. Io me ne frego al cubo se non mi va una cosa e cercano di propinarmela. Aggiungo una cosa: quando ero sovrappeso, parliamo ormai di una ventina di anni fa, la colpa non era del vivere a Palermo, ma dwl fatto che io mangiavo più del dovuto. D...

Mio prono!

Croazia-Marocco: Marocco REG X NO
Argentina-Francia: Argentina SUP X SI

Argentina-Croazia: Croazia (regolamentari) x si
Francia-Marocco: Francia (regolamentari) 1 No

Mi ricordo questi . Italia , svizzera , Olanda , spagna , Repubblica ceca