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da zeromaratone
7 apr 2022, 18:32
Forum: Bar del Forum
Argomento: Buon compleanno!
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Re: Buon compleanno!

victor76 ha scritto: 3 apr 2022, 19:54 Buon compleanno a @Zeromaratone!
Grazie
da zeromaratone
7 apr 2022, 18:16
Forum: Maratona
Argomento: 126th Boston Marathon - Boston (US) - 18/04/2022
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Visite : 4344

Re: 126th Boston Marathon - Boston (US) - 18/04/2022

-11 giorni ! L’ansia sta montando e la paranoia pure… 1) Ho fatto l’ESTA per me e per la mia famiglia, i passaporti sono validi, i biglietti me li mandino lunedì OK 2) Ho fatto 3 LL di cui l’ultimo andato in mona perché al 25’ km sono passato davanti a casa e qualcosa dentro la mia testa mi ha detto...
da zeromaratone
3 apr 2022, 8:08
Forum: Maratona
Argomento: 20° Milano Marathon - 03/04/2022
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Re: 20° Milano Marathon - 03/04/2022

Una bella giornata fresca :thumleft:
da zeromaratone
27 mar 2022, 16:44
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Passatore in 10/11 ore?
Risposte: 110
Visite : 5640

Re: Passatore in 10/11 ore?

Credo che il fascino del Passatore sia proprio anche nell’incertezza del passo da tenere perché c’è la salita di Fiesole, quella della Colla e poi il discesone… non è una ultra in piano e tutto è molto incerto
da zeromaratone
26 mar 2022, 8:13
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Passatore in 10/11 ore?
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Visite : 5640

Re: Passatore in 10/11 ore?

Albanesi è bravo anche a suggerire i tempi di semina del cavolo nero nell’orto …
da zeromaratone
25 mar 2022, 7:01
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Passatore in 10/11 ore?
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Re: Passatore in 10/11 ore?

In realtà quando avevo fatto delle analisi sui tempi finali dei concorrenti del Passatore 2017 è quello delle loro precedenti maratone (nei sei mesi precedenti) veniva fuori che per l’elite (Calcaterra etc) il rapporto era di 2,9 , poi andava a scendere a 3,24 in quegli atleti che arrivavano intorno...
da zeromaratone
24 mar 2022, 14:11
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Passatore in 10/11 ore?
Risposte: 110
Visite : 5640

Re: Passatore in 10/11 ore?

Si mi sembra una previsione accettabile del buon Petronio se vuoi chiudere il Passatore tra le 10 e le 11 ore. La salita della Colla è lunga e in alcuni tratti è meglio camminare veloce, poi dipende da quanto sei ottimizzato a correre in salita :asd2:
da zeromaratone
23 mar 2022, 7:39
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Passatore in 10/11 ore?
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Visite : 5640

Re: Passatore in 10/11 ore?

Ciao a tutti Nel 2021 conto di correre il mio primo Passatore, forse chiedo troppo, però mi piacerebbe fare un bel tempo, 10 ore sarebbe fantastico.... Chiedo a voi se posso avere delle possibilità di farcela La mia ultima gara a novembre è stata una 6h (la mia prima), ho corso quasi 69km a 5'13&qu...
da zeromaratone
22 mar 2022, 17:30
Forum: Ultramaratona - Allenamento
Argomento: Passatore in 10/11 ore?
Risposte: 110
Visite : 5640

Re: Passatore in 10/11 ore?

Grantuking ma tu l’hai già corso il Passatore!
da zeromaratone
19 mar 2022, 21:46
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 21/05/2022
Risposte: 568
Visite : 16283

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 21/05/2022

Ai ristori del Passatore c’è di tutto e di più ! C’è anche il famoso brodo caldo che ha rianimato più di un runner che aveva crampi allo stomaco. Io l’ho provato ma mi è bastato un sordo per capire che non faceva per me. Sono andato avanti a coca cola e uva passa che mi ero portato nel marsupio. A d...

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