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Sabato ho fatto la stralivigno, cosa mi consigliate di fare oggi?

Io ho fatto la prima metà in un ora, e la seconda in 55'

Sono d'accordo con Bailador sull'ultima parte, anche se l'ultimo km è stato duro, sopratutto a livello di gambe, leggermente imballate! Adesso vi aspetto a novembre a fare la "wine trail"!


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Eccomi, parlando di esordienti! 1H55'30, per essere la mia prima mezza in assoluto sono contento! Partito tra gli ultimi ho fatto fatica a sorpassare all'inizio, c'era un casino bestiale! Ma alla fine credo sia stato un bene partire piano, infatti a parte l'ultimo km sono stato benissimo! Da rifare ...

Obiettivo centrato, stralivigno finita, tempo dignitoso di 1h55'30 Partito molto piano anche a causa del traffico, ho conservato e distribuito bene le energie su tutto il tragitto, che a parte i primi 6/7km é tutto un saliscendi! Bello e sopratutto molto emozionante, da rifare assolutamente! Inviato...

Io purtroppo non ho 1km di corsa sulle trail...

A mio avviso ci saranno brevi scrosci, magari ci va bene, magari no...

Certo che le mie Brooks con l'acqua vengono a pesare quanto gli scarponi da skialp...

Doriano ha scritto:botta di vita...o di morte!

@Doriano sabato ho fatto circa 17km a 2300m, praticamente 3/4 su sentiri di montagna da trail.

Che botta di vita alle gambe, anche per un fastidioso vento che ti fermava quasi a tratti. Il tutto a 5'30

@lbardella sono nella tua stessa situazione, non credo arriveremo ultimi!

@CMauri, non ho mai corso una mezza in vita mia!

Buondì, avete qualche consiglio su che allenamento fare questa settimana?

Avevo pensato a una serie di rip 4x1000 oggi per "svegliare" le gambe e un bel lento mercoledì.

Voi cosa farete?

Magari!