La ricerca ha trovato 27 risultati

da dillooo
12 apr 2016, 13:12
Forum: Infortuni e Terapie
Argomento: Programma di stretching della Benderella Ileotibiale
Risposte: 164
Visite : 36888

Re: Programma di stretching della Benderella Ileotibiale

ciao anche io affetto da Benderella Ileotibiale
mi sono accorto che mi inizia a sentire se faccio una salita ripida,se corro in piano gioco a calcetto niente,forse nella salita piego il ginocchio verso l'esterno? e forse le scarpe Asics pulse non sono fatte per me che sono supinatore?
da dillooo
31 lug 2015, 13:19
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: LipoMarathon2
Risposte: 2981
Visite : 58420

Re: LipoMarathon2

dai via da lunedì dieta controllata,e via a correre... :^o
proviamoci almeno. ](*,)
da dillooo
28 lug 2015, 13:04
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: LipoMarathon2
Risposte: 2981
Visite : 58420

Re: LipoMarathon2

ciao a tutti....
volevo provare a iscrivermi :afraid: per vedere se trovo un pochino di motivazione per mangiare meno e perdere un pò di peso
175cm
80kg obbiettivo 73kg(impossibile)
41 anni,babbo di due bambini,che mi lasciano poco tempo per allenarmi e correre.. ](*,)
da dillooo
18 mag 2015, 8:02
Forum: Iniziare a Correre
Argomento: Correre a 40 anni
Risposte: 772
Visite : 24179

Re: Correre a 40 anni

domenica sono partito bene,dopo la salita ho dovuto arrendermi al dolore del tibiale,quindi alternavo corsa e camminata,1.06 totale...peccato perchè se non avevo dolore sarei stato sotto all'ora...poi uno abituato come me a correre all'alba dover correre alle 10 con 26 gradi e sole in fronte era una...
da dillooo
13 mag 2015, 7:53
Forum: Iniziare a Correre
Argomento: Correre a 40 anni
Risposte: 772
Visite : 24179

Re: Correre a 40 anni

domenica 17 sarò a Firenze a fare la deejay ten,spero di superare il moribondo,sfruttando il caos per distrarmi sulla fatica..
da dillooo
11 apr 2015, 13:41
Forum: Iniziare a Correre
Argomento: Correre a 40 anni
Risposte: 772
Visite : 24179

Re: Correre a 40 anni

Bravo,sia per il tempo e dei- 20..in 5 mesi.. =D>
Domani provo il lungo,mi affido al GPS per la distanza,speriamo dica il vero..
Io di kg da perdere non ne ho molti,ma non vogliono lasciarmi,e io ci metto del mio a tavola per tenerli... ](*,)
da dillooo
10 apr 2015, 8:11
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2992
Visite : 67328

Re: Colazione questa sconosciuta

Ecco, se posso permettermi, @diloo ti consiglio di evitare l'errore che fanno in molti di correre a digiuno e poi non mangiare per dimagrire più velocemente perchè in quel caso è più probabile che tu vada ad intaccare la massa magra più che quella grassa, invece subito dopo l'allenamento hai al con...
da dillooo
9 apr 2015, 13:03
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2992
Visite : 67328

Re: Colazione questa sconosciuta

anche io sono molto confuso sulla colazione e varia sempre giorno per giorno.. effettivamente,io che ho iniziato a correre da poco,e la mattina a digiuno(visto che devo perdere qualche kg) mi ritrovo spiazzato su cosa mangiare... provato di tutto,da fette biscottate+ yogurt o yogurt e frutta secca,a...
da dillooo
3 apr 2015, 7:55
Forum: Iniziare a Correre
Argomento: Correre a 40 anni
Risposte: 772
Visite : 24179

Re: Correre a 40 anni

bene..
io mai fatti quindi non posso dirti,ma a maggio ci proverò...
oramai faccio passare le feste e poi ripulisco anche l'alimentazione,che a oggi è proprio a caso
da dillooo
29 mar 2015, 20:45
Forum: Iniziare a Correre
Argomento: Correre a 40 anni
Risposte: 772
Visite : 24179

Re: Correre a 40 anni

Infatti... Sapendo che il giovedì gioco a calcetto,circa due ore dalle 7~9. Il venerdì riposo sicuro sono stanco e dolente.. Posso fare lunedì 40 martedì 40 mercoledì riposo giovedì calcetto venerdì riposo sabato lungo...per ora al Max 1 ora..domenica riposo. Che ne pensate.. Però devo perdere anche...

Vai alla ricerca avanzata